Question

为什么运动可以让人健康？

Answer 1

亲您好，根据您的描述，运动对身体健康很重要，主要就是因为进行运动可以有效的消除一些忧虑的情绪，可以增加身体的活力也有焕发精神的作用。
同时运动可以有效的减少体内脂肪的堆积，有效的消耗身体的热量，就会减少高血压或者是一些其他的心脑血管疾病的发生。
同时在运动的过程中，也可以增加心脏和大脑的供血情况，也有利于促进血液在血管中流得更通畅。

Answer 2

• 主要就是因为进行运动可以有效的消除一些忧虑的情绪，可以增加身体的活力也有焕发精神的作用。

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  同时运动可以有效的减少体内脂肪的堆积，有效的消耗身体的热量，就会减少高血压或者是一些其他的心脑血管疾病的发生。

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  同时在运动的过程中，也可以增加心脏和大脑的供血情况，也有利于促进血液在血管中流得更通畅。

• 因为生命在于运动。
  就像一台机器，如果停止运转，时间长了就会生锈。人也一样，经常运动锻炼身体，增加抵抗力。

Answer 3

这是因为生命在于运动，运动以后五官得到施展，肌肉得到缩张，关节得到锻炼，内脏得到滋养，血脉得到流畅，内外环境得到平衡，所以对健康有益。
不知道我的解答你能否满意和认同，如果认同，那就坚持运动吧

Answer 4

主要就是因为进行运动可以有效的消除一些忧虑的情绪，可以增加身体的活力也有焕发精神的作用。
同时运动可以有效的减少体内脂肪的堆积，有效的消耗身体的热量，就会减少高血压或者是一些其他的心脑血管疾病的发生。
同时在运动的过程中，也可以增加心脏和大脑的供血情况，也有利于促进血液在血管中流得更通畅。

Answer 5

人快乐了，心态好了，不就健康了吗？
运动让我快乐，运动不仅能够强身健体，还能让人放松，让人快乐，甚至促进心理健康，一个人在，全情投入运动时，会分散他对焦虑和挫折的注意力，还能让郁闷的情绪，在运动中得到发泄，生理学家提到过，运动会促进人体内分泌的变化，运动时，大脑会产生一种名为，内啡肽的物质，就由干吗啡类似的镇痛作用，而人的心情好坏，与大脑内分泌出来的内啡肽，多少密切相关，内啡肽能够使人振作，精神愉悦，同时可以降低抑郁，焦虑以及其他消极情绪的程度，内啡肽因此也被称为，"快乐激素"，或者是"年轻激素"，但是并不是，只要开始运动啊，就会立马快乐的，因为内啡肽的分泌，需要一定的运动强度，和一定的运动时间，现在一般认为中等偏上的强度运动，比如说跑步，登山游泳，羽毛球等等，维持运动30分钟以上，才能刺激内啡肽的分泌。