Question

为什么运动可以让人健康？

Answer 1

运动和健康的关系主要就是运动能够促进机体的生长发育，能够提高人体的运动能力。同时能够促进人体的内脏器官，特别是心肺构造的改善和机体的提高，可以有效的减少一些心肺等疾病的发生。

Answer 2

适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。
免疫力是指机体对病原的抵抗力。机体的免疫力好，体内对病原的反应快、消除的也快，人就不容易生病。而人在适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增强，人体的抵抗力也就获得了提高。但是，过量运动后抵抗力反而从增强往下走，因此运动一定要有度。

Answer 3

经常运动能增强体质，促进新陈代谢，经常运动的人身体会越来越健康，心情愉快，对身体有很多好处

Answer 4

因为生命在于运动。
就像一台机器，如果停止运转，时间长了就会生锈。人也一样，经常运动锻炼身体，增加抵抗力。

Answer 5

有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。