午睡心慌晚上却正常
午睡心慌晚上却正常
午睡心慌晚上却正常，午睡是我们日常生活的一种习惯，午睡可以使我们在一定的时间不犯困，让我们的下午学习和工作的时间有充沛的精神，以下了解午睡心慌晚上却正常。
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午睡心慌晚上却正常，部分人群可能属于午睡时睡眠较浅，可以清楚感知到心慌的症状，而晚上更多为深度睡眠，感知较差，所以即便出现心慌也可能无较大异常。此外，心慌通常由于多种因素导致，包括生理性因素，如饮食因素以及睡眠欠佳。部分患者由于病理性因素导致，如心律失常、甲状腺功能性疾病、神经官能症等，建议患者及时至医院进行相关检查，明确诊断后予以治疗。
一、生理性因素：
如果患者在睡前饮用咖啡、浓茶、酒以及功能性饮料等，或部分年轻群体由于不规律作息导致熬夜、睡眠欠佳等情况，可能出现短暂性心慌的现象。建议及时调整作息，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品，心慌的症状可以得到改善。
二、病理性因素：
1、心律失常：属于临床常见导致心慌的原因，可单独发病或与其他心血管病伴发，如果患者午睡时出现心律失常，但晚上自行恢复，则会出现午睡心慌晚上却正常的现象。
如果仅为偶尔出现且症状轻微，患者无其他不适症状，则建议继续观察。如果频繁出现则建议及时就医检查，如心电图以及心脏彩超等检查，明确疾病性质后可遵医嘱给予药物治疗，如心动过速可使用美托洛尔、索他洛尔等药物降低心率，从而缓解心慌现象。如果属于心房颤动所致，必要时还需要进行射频消融术等治疗；
2、甲状腺功能疾病：若甲状腺疾病未及时得到控制，通常也会出现心慌的表现。需要针对具体的甲状腺疾病进行针对性治疗，如甲状腺功能亢进可以进行放射性碘-131治疗，甲状腺囊肿可通过手术切除治疗；
3、神经官能症：属于精神疾病，可以先通过调整生活方式或进行专业心理疏导改善症状，若无效果可遵医嘱使用药物缓解症状，如帕罗西汀等。
此外，如发热以及血压波动等也可能导致患者出现午睡心慌晚上却正常的情况，建议及时就医明确，以免延误诊治。
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午睡后心慌怎么办
每天中午吃完饭后，我会休息一下再走下楼梯，大概从吃完饭后到要休息有20分钟，避免吃完中饭后马上睡觉。走楼梯，可以帮助你中午吃进去的食物流动到你的胃里，这样，睡觉时就不会觉得心头沉沉的，因为食物已经充分地跑到你的胃里了，不会城压到心脏了。
如果因为之前没有午休的习惯，心慌，心虚，没精神，这一切，是因为你打乱了人体生物钟，使你的生理系统处于混乱中。此时，你必须重新安排你的作息时间。可以每天午睡时间由短到长的调整，没办法一下子入睡，你可以多躺，4-5天后，你自然会入睡的。
每天中午吃完饭后，喝点菊花茶，听说可以散阳气。因为午睡的'时候，你人体处于阳气最为旺盛的时刻，阳气旺，所以午睡后心跳就会加快，会心慌。不过，菊花茶可以在你4-5天后，你自然不会觉得难以入睡后就不用喝了。改为，每次午睡醒来喝一杯水。
平时要多注意劳作结合，不能给自己太大压力，因为压力大也会造成心血管供血不足，这种情况也会引起午睡时心慌的。如果以上的方法都还没办法帮到您，那需要去做心电图检查，看是否心脏有异常。
大家看了以上内容，有过午睡后出现心慌情况的朋友们知道怎么解决了吗？每天睡觉前可以喝点菊花茶或者睡醒以后喝点水，平时也要注意自己的劳作的时间，不要给自己太多的压力，如果压力太大会导致心血管供应不足，就有可能在午睡后心慌。
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午睡总会心慌，那这是怎么回事？
心慌是一种很常见的心理反应，在紧张、压力大，有情绪较大变化时都会可能有心慌的感觉，单纯地心慌对于人体是没有什么危害的，因为无论情绪变化、忧郁、环境变化、心理素质低都很容易引起心慌。
但是过度心慌那就不正常了，常常是因为心律失常引起的，如果在午睡时也会出现心慌的症状，那最好去医院检查下心电图和心脏彩超，让医生具体分析，因为像冠心病、心血管疾病、心脏病等器质性病变或者神经功能紊乱会导致这种情况。
如果经常出现午睡时心慌的情况最好还是去医院检查下，心脏是人体不可或缺的器官，不能马虎对待。如果没有出现不良反应，那就养成午睡的好习惯吧，因为午睡有很多的好处。
1、缓解疲劳，一个上午的工作或者学习让我们的身体已经很疲劳了，午睡可以帮助身体消除疲劳、恢复精神。
2、提高记忆力，大脑如果一直处在疲劳状态就会出现记忆力减弱的情况，午睡不仅可以防止这种情况还可以增强记忆力。
3、保护心脏，习惯午睡的人的心脏患病几率比没有这种习惯的人的几率要低，午睡对心血管系统具有舒缓作用。
4、增强免疫力，在中午睡一觉可以激发体内的淋巴细胞，增强身体的免疫能力，从而减少患病几率。
5、提高创造力，中午休息一会可以帮助神经系统恢复正常状态，帮助大脑打破思维的僵局。
午睡可以给人体带来很多的好处，缓解身体疲劳、增强记忆力、保护心脏和大脑、增强身体的免疫力，但是午睡也不能过度，不能睡太长时间，睡太长时间起来就会使大脑有一定的眩晕感。一般来说，中午睡二十分钟左右就可以了。适当的午睡还具有防止早衰的作用，并且可以使心血管系统发病率降低百分之三十。
