Question

来大姨妈心情不好怎么办？

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先来说经期期间emo就是感到忧郁、伤感、抑郁、建议适当的参加社交活动、转移注意力、听舒缓的音乐放松心情调理。
首先经期感到忧郁和体内的激素水平变化引起的情绪异常有关，可以适量的吃甜食，对舒缓焦虑、忧郁的情绪有一定帮助。如果有痛经不适症状要合理的用药调理缓解。坚持规律的作息习惯。
其次经期需要适当加强运动，丰富生活内容，特别是有一定的娱乐活动，保持这样的状态虽然不能起到一时之功，但是对长期减轻发作是非常有利的。如果经前、经后的发作很严重，特别是平常不发作的时候情绪状态也有一定的表现。
可能这个时候最想做的就是调整好心态。放松自己、不想自己一个人在家，想和朋友或家人沟通交流、出去游玩，这样都可以改善忧郁的情绪。若症状比较严重的，也可以在医生指导下服用抑郁等药物调理改善症状，做家人的也要多关心经期的女性。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。

Answer 2

1.服用药物：可以在医生的指导下使用药物，比如谷维素、维生素B、加味逍遥胶囊。
2.适当运动：女性可以通过慢跑或者瑜伽等舒缓的运动方式来调整自己。慢跑和瑜伽可以帮助身体顺畅气血、缓解痛经，舒缓心情。
3.喝玫瑰花茶：玫瑰花有镇静安神、抗抑郁、理气解郁的功效。在经期或者经期前喝玫瑰花茶可以帮助安抚情绪、活血化瘀。
4.释放情绪：对于月经期心情不好，女性需要正视自