Question

健身气功是以什么相结合为主要运动形式的民族传统体育项目是中华悠久文化的重

Answer 1

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华优秀传统体育养生文化的瑰宝。

“健身气功”是“健身”和“气功”两个词语结合而成的复合词组，依据健身气功是一个体育运动项目的前提，探讨“健身气功”概念的含义。

“健身”的含义比较清晰，这个词语由“健”和“身”两个单字组成。“健”与“身”的关系是古汉语中的“使动用法”关系，前者支配后者，两个字合起来是“使身体健康”的意思。

“气功”的含义不像“健身”那样明确统一，有较多的争议。气功是调身、调息、调心合为一体身心锻炼技能。调身、调息、调心在气功学里简称为“三调”。达到三调合一的身心活动就是气功，三调合一的状态或境界即是气功修炼的基本特征。

练习气功的好处

改善微循环，使皮肤更加光泽，面部更加红润。开放毛细血管，增加血管内血流的速度。促进新陈代谢，增加皮肤养分，可以使人气质清爽，面部与全身和谐统一。延缓衰老，经常练气功可以使人皮肤老化减慢，缓解衰老。