Question

怎么提高自己的反应能力？

Answer 1

锻炼大脑的反应能力还是很多的。

一、 参加各种 体育 运动。 比如足球、篮球、乒乓球、羽毛球等有氧运动能供给大脑能量，并且能刺激大脑反应。

二 、填字 游戏 。 填字 游戏 的最大特色是在玩中学。在学习工作之余，信手翻开一页，比如jint速读记忆训练内置的舒尔特表就很好玩的点击数字 游戏 ,能锻炼自己的记忆力、联想力、判断力，让你在享受 游戏 乐趣的同时，既锻炼了思考能力又丰富了知识见闻，让大脑越来越年轻。

三、睡好觉也非常重要。 充足的睡眠让你的大脑充满活力，最好利用白天的时间来学习和工作，不要熬夜，累得头脑昏昏沉沉，该睡觉就一定好好睡觉。

当然，提高大脑反应能力的方法还有很多很多。这里只是举了三个例子而已。在于自己在训练中不断总结提高。

你这个问题问的好！在日常生活中，我们往往忽略了本能反应和潜意识反应所带来的益处，如“遇到危难而临危不乱、遇到突发事件能从容应对、面对心仪的人怎么办、面对工作怎么游刃有余等等等等。我是从小被身边亲友夸反应能力比较好的人，因此工作也比较顺利发展，同时也找到自己心爱的另一半，也认识了许多真心朋友，有了第一套房，有了自己的第一台车......希望从我的几个小小的建议对您有帮助（网络上那些机械常见方法我就不说了）

第一，确保每日的睡眠充足，且饮食方面均衡，因为睡眠不足或者营养不足会影响大脑正常的思考和发挥，进而还要劳逸结合，多阅读不同的书籍或资讯（这些是基础）

第二，每天与30个以上不同的陌生人交谈，注意！要与陌生人交谈，并非熟人，原因就是，这能很好的锻炼你在与人交流方面的应变能力，且能让你更加有自信。

第三，系统化训练，比如学会玩一些益智的 游戏 ，一个人的时候可以抛球，类似马戏团那种，从抛一个球到两个球到三个球递增......两个人可以玩击掌之类的 游戏 ，一人举起双手（投降状），左右手交替快速握拳、伸开，另一人快速做出挥拳的动作（据说F1世界冠军经常使用这些方法训练反应能力），可以理解为“击掌训练”。

第四，考个驾照，无论男士或女士，通过驾照考试，就像velocity（速度）这个单词一样，就会从视觉、直觉、科学上对速度有更深入的理解，从而能对外界突如其来的事物做出快速而正确的反应。

第五，有时间多运动（条件不允许可以从“睡眠、饮食、阳光、心情、空气、水、学习、交友、旅行”等因素去加强，主动去创造一些愉悦的经历和记忆，也能起到有效改善的作用。

遭尽磨难居重围，要想突破得奋力，靠力毕竟是吃亏，化为心智离间计!

学习演讲，演讲能激发人的潜能。

看你想提高哪方面，主要有提高手眼反应，提高逻辑反应，提高身体反应

看到一些文献报告，人的反应能力会被光照影响，蓝光等日光会增强人的反应能力。抑郁等心理疾病也有光照治疗，感觉都类似，通过光照增强人的兴奋状态。

多学习，分析问题，

锻炼身体，多动脑筋。最好来几次生存体验