减肥用什么减肥方法比较好呢？
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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主要是多运动啊，多摄入植物纤维与维生素，少吃脂肪与热量高的食物。作息规律点，保持好心情。
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我个人认为少吃或者节食比较好反正别吃药没有用的我都吃要多年了都没有瘦，开始的时候是瘦了可后来有胖回去了，自己节食了一个月瘦了12斤我的基数比较大，我比较；懒不运动就节食有的时候也会少吃点多吃水煮的菜，不吃零食或者油炸的东西，少吃盐或者油
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每天饭后45分钟走路或跳健美操
少吃零食多吃水果
晚饭少吃或不吃
跳健美操的话可以涂抹燃脂膏
效果很不错
我现在就这样做的
少吃零食多吃水果
晚饭少吃或不吃
跳健美操的话可以涂抹燃脂膏
效果很不错
我现在就这样做的
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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