Question

为什么总是觉得“睡不饱”？

Answer 1

感觉睡眠不好的原因可能有心理因素、心理疾病因素、疾病因素等。
1.心理因素：患者过度疲劳以及压力过大，会影响夜间睡眠。
2.心理疾病因素：比如焦虑、抑郁等，就会导致患者晚上睡眠不好，失眠的发生。
3.疾病因素：躯体的疾病也会妨碍到睡眠的质量，比如溃疡病，晚上会有明显的腹部疼痛症状，使人难以入睡。心绞痛也会影响到睡眠质量，呼吸会很困难，无法正常平躺，难以入睡。
经常出现睡眠不好时，建议前往医院就诊，可以进行核磁共振、脑电图等检查排查病因，然后给予相应的治疗。
睡眠质量差，临床上常见的原因有精神因素、饮食和药物因素、疾病因素等。
1.精神因素：部分人群由于生活、工作等因素，机体长期处于精神压力较大的状态，易出现焦虑、抑郁等不良情绪，睡眠受到影响，表现出睡觉时辗转反侧、难以入睡等。
2.饮食和药物因素：睡前饮用咖啡、茶水等，或者服用氧氟沙星等喹诺酮类药物，均有可能会造成机体的精神处于兴奋状态，难以入睡而导致睡眠质量变差。上述药物需要在医生指导下使用。
3.疾病因素：患有脑萎缩、阿尔兹海默症、神经衰弱等疾病的人群，均有一定的精神状态异常，临床表现为失眠、记忆紊乱等。
睡眠质量差，甚至失眠者，应即使就医，在医生指导下规范治疗。

Answer 2

睡眠质量的原因吧