Question

你的饮食健康吗？

Answer 1

生活中有很多人不注意身体 健康 ，等到得病了才后悔莫及。

随着 社会 的进步，现在的城市生活节奏越来越快，而我们年轻人的压力也越来越大。每日除了工作就是家，两点一线的生活很忙碌，没有时间去跑步、健身。每天吃饭都是匆匆忙忙地解决，能凑合就凑合。疾病最重要的万恶之本就是饮食，所以饮食 健康 就变得尤为重要。

谈起饮食 健康 ，最关键的一点就是“食物的温度”，据专家讲解，我们所吃的食物的温度过高或者过低，会非常刺激我们的胃。比如我们经常吃火锅的人和经常吃冷饮的人，胃部多多少少都会存在一些疾病，如果你感觉到胃不舒服，这个时候我们要要引起足够的重视了。其次就是我们经常吃的饭菜“咸度”，为什么得了病，一般都提醒大家饮食以清淡为主，那是因为 过多的盐会降低胃中保护性黏液的粘度，从而降低保护胃和食物壁的抵抗力。最后一点就是不要经常吃油腻的食物，油腻的食物引起肥胖是其次，重要的是会引发一些疾病。