Question

脾虚湿气重的人，日常应该怎样保养？

Answer 1

脾虚湿气重是大部分年轻人都有的毛病，随着 社会 的进步，人们越来越追求快节奏的生活，能叫外卖坚决不在家自己做，加上夜生活丰富，熬夜加班撸串喝酒，很多人的脾都出现了问题，随之而来的就是湿气重，身体越来越差。

脾虚湿气重的原因是什么？
脾虚大家都知道，脾为后天之本，人们过度的透支身体，饮食不节制，想吃什么吃什么，经常吃自助餐的人，还有经常坐着不运动的人，经常熬夜上火的人，脾都会被透支。

脾是起运输作用的，其中之一就是将水分运送到需要它的器官，当脾出了问题，水分不能被运送，聚集在身体某一项器官，就会引起湿气重。
湿气重的危害
湿气是六邪气之首，和湿气有关的病症有100多种，其中像“不死的癌症”，风湿类风湿，像不孕不育妇科病，这些都和湿气有关。最严重的湿气病莫过于肿瘤了，湿气是非常容易使人身患肿瘤的，所以有了湿气要抓紧治疗。

湿气重的表现有哪些？
湿气重最大的表现就是大便出现问题，脾虚导致肠道内的水分不能雹棚握及时吸收，人体就会出现大便搪塞，粘马桶等症状，脾虚最严重的病叫做脾虚泄泻，此时人基本就离不开厕所了，一天得去好几次卫生间。

湿气重的人，还会有头发爱出油，面色暗黄，嗜睡，乏力等症状。
湿气重怎么保养？
最好的治疗湿气的方法就是艾灸，很多明星都是通过艾灸来治疗湿气的。艾灸很简单，价钱也不贵，自己去网上找买就行了。拔火罐的方法治疗湿气效果不大，什么薏米水也是，这些只是能辅助治疗。

真正简单 健康 祛湿的办法就是运动，运动可以增加对水分的代谢，增加血液循环的能力，可以让脾更 健康 。

生命在于运和颂动，你就是懒踏踏的，吃什么，怎么保养身体都不行，而经常运动的人，不用吃药也百病不侵。

脾虚湿气重

湿气重的根源是来自于脾，也就是脾虚而导致的，脾的运化水湿的功能异常以后，导致的水湿在体内的一种储留或者异常的丰富，形成了痰，水肿等这样的一些情况的时候，才能称为是脾虚、湿气重。

其临床症状，可以有头昏、头晕、咳吐苔藓、苔藓比较清晰而量多、还有浑身的沉重不适，严重的时候可以出现肢体的浮肿；也可以出现饮食的减少、饮食无味，有的人会表现出肥胖；还有的舌苔是白腻苔或者水滑苔。

这种脾虚湿气重的人，大便是稀溏的，可以有腹胀、乏力；如果脾气虚比较源庆重的情况下，会出现脱肛或者直肠脱垂这种情况。

脾虚与脾没关系，根源是胃的问题，湿气更是无稽之谈，科学的说是身体亚 健康 状态，也许你肉食吃得过多，饮食过于精细导致，以后多吃蔬菜水果，补充维生素，适度运动即可，别信那些中医 养生 理论，那些都是些让你长年吃中药的方法。

辅助艾灸调理就可以

多运动，多晒太阳，生活习惯要 健康 ，平时可以艾灸脾经

楼上几个说的很好，加上吃中药汤剂调理就行了

吃活虾，猪皮不能吃

勤锻炼，做好饮食起居！