Question

晚上失眠是什么原因引起的

Answer 1

晚上失眠的原因
1.人文因素
很多人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，睡前进行剧烈运动或者刷视频，玩游戏，大脑会处于兴奋状态，夜班工作、白天小睡、睡觉时间不规律等。
2.环境因素
如果改变了自己睡觉的环境，比如换了房间、换了床等，房间中的灯光太亮，声音过于嘈杂，室内的空气污浊、干燥，温度太高、太低，枕头不舒服等，也会影响到自己的睡眠。
3.心理因素
如果最近工作压力特别大，心情特别烦躁、伤心，或者因为某些幸运的事情让自己特别兴奋等，都会影响入眠。
4.疾病因素
当身体患病导致不舒服时，也会影响睡眠，如心慌、咳嗽、痛经、肌肉痛，有精神性疾病，比如抑郁症，精神分裂症时，也会有失眠症状。

Answer 2

晚上失眠的原因通常有以下几个方面：

一、现在人的生活节奏加快，社会竞争力大，特别是年轻人思想压力大，容易导致失眠。

二、多方面的原因引起情绪障碍，导致焦虑、抑郁，加上作息不规律，经常熬夜引起生物钟紊乱出现失眠。

三、长期的抽烟，酗酒，摄入咖啡因过多，大脑兴奋过度，无法入睡。

四、长期的脑力工作，满负荷运转，缺乏运动，睡眠环境差，或者罹患有慢性疾病以及疼痛，都可以导致晚上睡觉失眠，引起睡眠障碍。

Answer 3