Question

头发干枯怎么办 头发干燥怎么护理

Answer 1

头发干枯发质看着很不好，没有光泽，头发干枯是因为头发失去水分和油脂的滋润，从而导致干枯毛躁，头发干枯相对于其他的头发问题是很好解决的。
头发干枯怎么办
1、头发也需要补水

头发之所以干枯毛躁，主要的原因就是因为头发缺水造成的，在加上季节的更替也会造成发质受损，所以需要及时给头发补充水分，补充水分的主要方法就是使用滋润的洗发水洗头发，不要用吹风机靠近头发快速的烘干头发，而是需要隔着毛巾吹头发是最好的。

2、蛋白可以护发

平常很多不正确的洗头发方式以及频繁的使用吹风机会造成头发干枯，其实想要护发的话，可以在洗头发的时候加入一点蛋白，蛋白是可以滋润头发的，然后用清水清洗干净，在使用护发素护理一下，等待五分钟之后洗净，这样可以很好的滋润和修复头发。

3、吹头发

用吹风机其实对头发的伤害是非常大的，但是有时候也是没有办法，特别是秋冬季节，头发很难干的时候，必须使用吹风机吹头发，因为想要快速的吹干头发，所以导致头发就容易受损，正确的使用吹风机的方式是将吹风机放置在距离头发5CM处吹才行。

4、橄榄油热敷

橄榄油也是可以很好的护理头发的，价格头发清洗干净之后，可以在发梢处涂抹一点橄榄油，用毛巾包起来，等待十分钟左右在洗净，对于修复头发的干枯是有很大的帮助的。

头发干燥怎么护理
1.使用护发素。在洗头发时，可把护发素抹于头发上，并且用梳子梳均匀。等待几分钟后，用清水冲洗再用洗发水进行选发。最后再用护发素进行护理一次。如果进行护理一段时间后，发质会得到改善。

2.每个星期进行蒸发护理。首先在头发上抹均匀发膜，然后用热毛巾包裹着头部，让头发充分只收营养。吹干头发后会变得更加油顺。

3.胶原蛋白洗头可解决头发干枯毛躁。在洗发水当中加入1比1的粉末状胶原蛋白进行洗头，洗完后会发现头发变得更加光滑、柔顺了。

4.选择护理型的洗发水。一般情况下，好的洗发水可以有效地解决头发干枯毛躁的情况。但在洗头发的时候，不能马上把泡沫冲洗掉，应该让头发吸收3到5分钟才能起到改善头发干枯毛躁的效果。

头发干燥要注意什么
1.少吃糖及脂肪类食物：甜点、糖果等高糖食物，以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃，会加速体内水分的消耗，加重头发毛躁情况。

2.补些蛋白质：蛋白质头发构成的主要物质，可以促进头发的生长，并维持头发的健康状态。

3.补维生素A、B：如橘子、蛋黄、鱼类、核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜等等，可以为头发提供营养，滋养头发。

4.不要用塑料梳：头发干枯、毛躁的朋友，建议不要用塑料梳，可改善木梳或骨制梳，可有效缓解。

5.注意防晒：紫外线对头发有很伤害的，阳光强烈的时间减少外出，出门则要注意帮头发防晒，保护好头发。

6.不过勤地烫发：一般一年烫发不能超过2次，如果发质已经很差了，则不能烫发、染发。

7.正确使用吹风机：尽量不要用太烫的风吹头发，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

头发干燥吃什么好
1、牛排

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，从而起到固发的作用。另外，头发的大部分营养来源于蛋白质，而高蛋白的牛也就让头发得到充足的营养，所以有助于头发改善干枯毛躁，让头发能够健康的生长。

2、芦笋

芦笋中含有非常丰富的叶酸和复合维生素B族等多种营养物质，不但能够帮助人体更好的吸收蛋白质，而且通过头发展现出来。所以只需一杯简单的芦笋就可以明显的超过你一天所需要的蛋白质一半之多，对于秀发来说可是一件非常美的事。

3、扁豆

扁豆中含有非常丰富的铁元素，所以扁豆是人体吸收铁元素最佳的理想来源。而且铁元素对保持头发乌黑亮丽有光泽有着至关重要的帮助，因为铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，使得头发越长越丰盛。

4、香菜

香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的，可以说它简直就像是一个净化器，让身体迅速摆脱有毒金属。同时香菜还能阻止从头皮抢走营养物质，导致掉头发和发丝失去光泽。

Answer 2

干枯的秀发，令人烦恼的根源
头发干枯，就像一朵萎靡的花，令人心烦意乱。它会让你看起来憔悴、苍老，甚至让你失去自信。但别担心，这并不是无解的难题！今天，我们将深入探讨头发干枯的根源，并提供一些实用的妙招，让你恢复秀发的光彩和活力。
头发干枯的原因
了解头发干枯的原因，是解决问题的关键所在。以下几个因素可能导致你的头发失去水分：
过度的洗涤和造型：频繁的洗发、吹发或使用高温造型工具，都会剥夺头发上的天然油脂，使头发变得干燥。
化学处理：染发、烫发等化学处理会破坏头发的角质层，使其更容易失去水分。
外部因素：阳光、风和污染等外部因素也会对头发造成伤害，加速水分流失。
营养不良：缺乏必要的营养，如蛋白质、维生素和矿物质，也会影响头发的健康和水分。
健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退症或贫血，也会导致头发干枯。
护理干枯头发的秘诀
减少洗发次数：每周洗 2-3 次就足够了。过度洗发会去除头发上的天然油脂，使其变得更加干燥。
使用保湿洗发水和护发素：选择专门针对干枯头发设计的洗发水和护发素。这些产品含有保湿成分，如透明质酸、甘油或摩洛哥坚果油，可以补充头发的水分，让它柔软有光泽。
使用护发膜：每周做一次护发膜，为头发提供深层滋养。选择含有椰子油、鳄梨油或乳木果油等营养成分的护发膜。这些成分可以渗透到头发内部，从内而外修复受损发质。
避免高温造型：吹风机、直发器和卷发棒会对头发造成热损伤，使其更加干燥。尽量减少使用这些工具，或者在使用时使用热保护喷雾。
修剪分叉发尾：分叉发尾会吸收头发上的水分，使其变得更加干燥。定期修剪分叉发尾，可以防止进一步的损伤。
补充水分：头发也需要水分，所以要多喝水，保持身体水分充足。
均衡饮食：摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的均衡饮食。这些营养元素对于头发的健康和水分至关重要。
保护头发：出门时戴上帽子或围巾，保护头发免受阳光、风和污染的伤害。
定期就医：如果头发干枯严重，并伴有其他症状，如甲状腺功能减退或贫血，请及时就医。
恢复秀发的光彩和活力
通过遵循这些护理技巧，你可以逐渐恢复头发的健康和光泽。记住，耐心是关键。头发干枯是一个循序渐进的过程，需要时间和坚持才能看到效果。不要灰心，持之以恒地呵护你的秀发，总有一天你会拥有让人羡慕的亮泽美发！