Question

高三怎么才能早起学习

Answer 1

以下是一些建议，可以帮助你早起学习：

1. 睡前放松：在睡前，可以进行一些放松的活动，例如泡个热水澡、喝一杯热牛奶、听一些轻松的音乐等，帮助身心放松，减少焦虑和压力，更容易入睡。

2. 制定规律的作息时间：每天晚上固定睡觉时间和早起时间，帮助身体逐渐适应规律的生物钟。这样可以让身体和大脑更容易适应早起的时间，更有精神地学习。

3. 改善睡眠环境：保持室内安静、舒适，控制室温和湿度等，可以改善睡眠环境，提高睡眠质量。

4. 避免使用手机和电子设备：睡前半小时不使用手机和电子设备，可以帮助大脑放松，更好地进入睡眠状态。

5. 提前计划：提前计划第二天要学习的内容和任务，可以在早上起来后迅速开始学习，避免浪费时间。

6. 起床后立刻行动：在起床后不要马上躺回床上，而是迅速洗漱、穿衣服，可以让身体更快地进入状态，更有精神地学习。

7. 找到动力：找到自己早起学习的动力，例如明确自己的目标和计划，或者找到一个早起学习的伙伴，一起互相鼓励和支持。

总之，早起学习需要养成良好的习惯，从改善睡眠环境、规律的作息时间到寻找动力，都需要不断努力和坚持。通过以上方法，可以帮助你养成早起学习的好习惯，提高学习效率。

Answer 2

高三基础复习阶段，最缺少的就是时间！与查缺补漏阶段复习方式是完全不同的，对于复习基础来说，没有时间就没有效率，效率是建立在时间基础之上的。
每天学习一个小时的时间，再高的学习效率也是没有用的，况且对于高一高二没好好学习的人来说，时间和效率太重要了。
但是犯困怎么办呢，要知道睡眠时间是可以重塑以及养成的，如果养成良好的作息时间，每天就会按照规律起床。
那么对于早晨起不来，该怎么做呢？
闹钟
其实大部分人早起学习的时候都会很困，怎么克服呢。首先你可以设置闹钟，一个不行就多设几个，尽量在第一个闹钟响起的时候就立马起床，否则越拖越不想起来。
一盆冷水
早上起床后，实在还是很困，就打开音乐，然后洗一个冷水脸！在家里活动一下！
一个承诺
也可以找一个同样努力学习的同学，与他约定一起学习的时间，互相督促。这个方法可能比任何一个方法更好用，因为其实谁都想给别人营造自己是一个讲诚信的人，这点承诺一定要做到。通过这三个方法，形成了一个早起的习惯。
早晨起那么早？难道上课真的不困吗？
尝试通过下面的方法来解决上课犯困的问题
1.早自习下课十分钟抓紧时间睡一觉
2.第二节课下课出去溜达一圈
3.中午午睡不超过半小时
其实是有科学依据的，对于睡眠有四个阶段，前两个阶段是浅睡眠阶段，时间加起来正好是三十分钟，而进入了深睡眠，就会变得起床很困难，被叫起来之后会头特别疼，特别难受，所以说保证午睡在三十分钟有科学依据的。
4.对自己狠一点
上课困了主动站到最后一排，或者申请出去洗个脸，是在太困还可以掐自己一下。