Question

为什么会变胖？为什么肚子会越来越大

Answer 1

这里我想讲的是适合所有人的原因，因为 很多肚子大是腹胀，水肿因为脾虚导致的，这个是属于个人内部环境的问题。

有两个原因

所以吃的东西越容易让我们的血糖上升，就越容易储存脂肪。

因此 如果早上起来，在还没有吃早餐前，你的血糖是最高。 一般人常说，我们测糖尿病，要测早餐空腹的血糖 为什麼？ 因为那就是我们血糖最高的时候 。

所以那时候你血糖最高的时候 如果马上吃让血糖更会上升的东西 就回到我们刚刚提的第一点 吃让你血糖上升的东西 身体会分泌胰岛素　让血糖下降变成脂肪 。

所以当你刚起床的时候　血糖处于最高的时候 马上吃东西，如果这些食物让你血糖上升的时候，身体就会让你的胰岛素分泌更多，让血糖赶快下降， 同时你就储存更多脂肪 。

所以早上起床， 一开始不要马上吃 还有淀粉或让你血糖上升的东西 通常我会建议吃什么呢 ？比如说 水煮蛋， 煎蛋 ，只要这些东西不会让你血糖马上上升。