全身无力总想睡觉是什么原因
全身无力总想睡觉是什么原因
全身无力总想睡觉是什么原因，人人都想拥有精力充沛的身体，但是现实生活中即使是年轻人也经常会感觉面对生活面对工作力不从心，比较明显的症状就是昏昏欲睡浑身没有力气，下面为大家分享全身无力总想睡觉是什么原因。
全身无力总想睡觉是什么原因1
昏昏欲睡，浑身乏力，老觉得累......出现下面这8个症状的要注意！
1、白天总是昏昏欲睡、浑身无力，老师无精打采觉得累，有可能是心脏供血不足的症状；
2、劳累或是精神紧张的时候，发觉胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3至5分钟休息后就会有所缓解，严重时可伴有出汗。
3、心悸、气短
进行体力劳动时，会出现胸闷、心悸、气短的现象，休息一会儿就有所缓解；
4、运动时，发觉咽喉痛，有灼烧感，或是牙疼；
5、吃的太饱、受凉、饮酒后，发觉胸闷、胸痛；
6、夜晚睡觉的时候，如果枕头低，会感到胸闷憋气，需要高枕头才感觉舒适，或者白天平躺的时候突然胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起来才能缓解；
7、排便时，用力过大出现心慌、胸闷、气急或胸痛的症状；
8、心跳突然降低，血压降低或晕厥；
如果会出现上述8种状况，很有可能是心肌缺血了，需要特别注意。
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。分为：心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病等，严重时可能会猝死。
患了心肌缺血，除了要去医院检查和治疗之外，日常膳食也很重要。要谨记“低盐低脂清淡饮食”的准则，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，此外，喝些绿茶对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助。
全身无力总想睡觉是什么原因2
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的'人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素b1、维生素b6、维生素b12等b族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
