Question

更年期出汗吃什么

Answer 1

问题一：更年期出汗怎么办 更年期吃什么好 女性更年期应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣 *** 的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。
更年期女性还需减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。更年期吃什么食物?多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。更年期女性要每周吃2-3次鱼虾，坚持喝牛奶、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。可见，更年期吃什么食物好，答案是多种多样的。
在了解更年期吃什么食物好的同时，还要注意一些饮食禁忌。过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。冰冷、辛辣 *** 性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起更年期女性月经不调。
更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，叫更年期综合征或绝经期综合症，严重的需要治疗。更年期女性平时要保持情绪稳定，多做室外活动，多与人交流，家人也要对其理解。

问题二：更年期潮热出汗吃什么好 有什么食物可以缓解潮热 更年期潮热出汗，是由于肾阴虚所引起，吃点滋阴补肾的食物、多锻炼即可。
以下为肾阴虚的具体症状
肾阴虚：潮热出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干、尿少便结、 *** 干涩等。平时注意吃些滋补肾阴的食物譬如银耳、山药、枸杞子、黑芝麻等，多锻炼，保持心情愉悦即可。若症状太过严重，则建议尽早就医，西药中药都行，也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。

问题三：更年期出汗吃什么食物 更年期潮热出汗，吃滋补肾阴的食物或含雌激素的食物。
更年期潮热出汗，西医认为是由于体内雌激素缺少，得补充雌激素，所以平时可以服用豆制品，因为豆制品中含有植物雌激素。
更年期潮热出汗，中医认为是肾阴虚所致，所以可以多吃些滋补肾阴的食物譬如木耳、山药、银耳、枸杞、黑芝麻等。
若您症状不严重，食补即可，无需吃药、吃保健品；若您症状严重，建议尽早治疗，以免影响生活工作，西药、中药都行，也可以自行选购滋补肾阴的中成药譬如六味地黄丸、坤泰胶囊。

问题四：女性更年期出汗吃什么好? 潮热出汗是妇女更年期最常见的病症之一，那么吃什么才好呢？
1、控制高脂肪和糖类的摄入
更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
2、尽量吃鱼虾和豆类
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。
3、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼
雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30―50毫克从植物中来的异黄酮，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
4、多吃蔬菜和粗粮
许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。
5、增加钙铁摄入量
更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。
更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。应多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。当然，如果症状较为明显的话，吃食物可能短时间内达不到效果，这个时候可以吃一些中成药来调理，如和颜坤泰胶囊，以达到改善更年期病症。

问题五：更年期出汗怎么办 更年期吃什么好 您好，更年期总是出汗，可以买些浮小麦泡水喝，浮小麦有敛汗的作用的。
另外，中医认为更年期是肾虚导致的，所以您可以对症进行食补，肾阳虚就吃温肾助阳的食物，阴虚就吃滋阴补肾的食物。①肾阴虚类型的：潮热出汗、失眠多梦、心烦、手足心热、咽干口燥、 *** 干涩、皮肤干燥等，可以多吃些滋阴补肾的食物比如黑木耳、枸杞子、山药、黑芝麻、桑葚等等来辅助缓解，也可以吃些中成药比如坤泰胶囊等。②肾阳虚类型的：面色晦暗、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸痛等。可以多吃些温肾助阳的食物比如牛羊肉等来辅助缓解。

问题六：更年期潮热出汗吃什么药和食物好 香芍颗粒，中成药，副作用小，专门针对更年期潮热汗出、失眠多梦、烦躁易怒等症状的，我周围朋友吃了都说不错，此外饮食上尽量以清淡为主。

问题七：更年期出汗严重！吃什么可以才有效果? 更年期的女性由于雌激素下降，身体会发生很多变化，其中有些人会觉得变得比平时爱出汗，明明不热，但是汗水说出就出，其实这也跟雌激素水平的变化有关系，可以通过以下几个方法来调节：
1、控制高脂肪和糖类的摄入。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期爱出汗一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
2、多吃蔬菜和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。
3、尽量吃鱼虾和豆类。蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
4、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。
5、降低食盐摄入量。更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。
6、增加钙铁摄入量。更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。
7、中药调理。中医药对更年期综合征进行个体化辩证论治有悠久的历史，很多临床研究报道中医药疗效显著，且不良反应及潜在的危险性少。对于汗出较重者，可配合一些中成药，如和颜坤泰胶囊，滋阴除热、安神除烦。

问题八：女人更年期晚上睡觉出汗吃什么药好 更年期综合征的病因与肾虚有密切关系,为肾气渐衰,冲任亏虚,阴阳平衡失调所致.六味地黄丸能平补肾阴,调和阴阳,有效调节因更年期性腺机能减退引起的某些功能紊乱,改善或减轻潮热,心烦,失眠,腰痛,多汗等更年期症状.对症状较重者可服知柏地黄丸,也可每日用麻黄根,浮小麦各30克煎水分三次送服六味地黄丸,以增加止汗的能力.

问题九：更年期潮热出汗吃什么药和食物好 潮热出汗是更年期典型的症状，是由于神经、内分泌失调所致。那么更年期潮热出汗吃什么好呢？中医认为多是阴虚内热、津液不固所致。此时，宜食用清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨，芦柑、橙、香蕉、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子等，忌食辛辣 *** 、动火之品。老董今天给大家推荐三款能缓解更年期潮热出汗的食物。
(I)桑堪蜜：桑棋子30g,蜂蜜30g，五味子log。将桑堪子、五味子洗净，放入砂锅内，加清水2小碗，煮沸后，改文火煮至1小碗，离火，降温至30--400C.过滤去药渣，加入蜂蜜调匀即可饮用。适用于阴虚内热所致的潮热汗出。
(2)鹤鹑蛋奶：鹤鹑蛋2只，鲜牛奶200g，白糖少量。将牛奶煮沸后，放入去壳的鹤鹑蛋，煮至刚熟，加入少童白糖即可食用。可治更年期气血不足、心脾气虚所致的潮热汗出。
(3)首乌黄芪乌鸡汤：乌鸡肉200g，制首乌20g，黄芪15g.红枣10个。将黄芪、制首乌洗净，装棉布袋，封口:红枣(去核)洗净:乌鸡肉洗净去脂肪，切成小块。把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，去药袋后，调味即可饮用。适用于更年期气虚血弱，肝肾不足所致的潮热汗出。
此外，患者应适量喝茶，以绿茶为好。茶具有清心、生津、止渴、除烦等功效。但不宜过多过浓，否则会影响睡眠，加重烦躁、潮热感。

问题十：更年期潮热出汗吃什么调理改善好 更年期潮热汗出是由于更年期雌激素水平降低，血管舒缩导致的。
更年期潮热汗一般持续1-2年，有时长达5年货更长。平时可以服用谷维素，另外多吃豆制品多、喝淡豆浆等。要保持心情舒畅。
如果病情严重影响工作、生活等则需要在医生的指导下服用激素类药物。