长期面对电脑的危害如何解决
长期面对电脑的危害如何解决
长期面对电脑的危害如何解决，现在很多的人在工作的时候都要长时间面对着电脑，大部分的工作都离不开电脑，但是电脑的辐射却是有很大危害的，为大家分享长期面对电脑的危害如何解决。
长期面对电脑的危害如何解决1
长期面对电脑的时候容易受到辐射的危害，这个时候可以在电脑的旁边放一盆仙人掌，这样的话可以防辐射。很多人上班的时候需要用到电脑办公，这个时候可以在等待电脑开机的过程中泡杯浓茶，然后醒神，这样的话会有很好的效果。在日常生活中一定要保持和电脑屏幕的距离，千万不要靠得过近，而且要选择性的在电脑的旁边放上一些明目的小物品。
长时间办公可能会觉得自己的脸上有些油腻，这个时候可以稍微的休息一会儿。洗个脸，然后吃一些水果，这个时候投入工作会效果好一些。很多人在玩电脑游戏的时候，不知道电脑对自己身体的伤害。电脑屏幕产生出来的辐射虽然特别的小，但是长时间就会损害到皮肤，还会出现脸部暗沉以及色斑。
减少辐射
所以在使用完电脑之后一定要记得洗手洗脸，这样的话就可以减少辐射。而且每天要坚持喝绿茶或者菊花茶，这样的话可以对身体达到好多调节作用。虽然电脑的辐射不可避免，但是一定要尽量的减少。
在使用电脑的过程中，要学会去调亮屏幕的亮度。一般来讲屏幕亮度越大的话，那么电磁的辐射就会越强。反之就会越来越小，但是不能够调的太暗，因为亮度小就会影响效果，还会造成疲劳。
补充营养
日常生活中也可以吃一些抗辐射的食品，例如喝茶补充营养。而且在使用电脑的时候4周如果有窗户的话，一定要记得室内通风。很多经常使用电脑的人，对于自己的身体认知并不是特别的全面，所以就是这样的错误认知才会导致他们在做事情的时候没有达到一个良好的效果。为了能够让自己更好的成长，为了保证身体健康，所以大家一定要学会去改善这种症状。
长期面对电脑的危害如何解决2
电脑辐射的危害
对于那些长期面对电脑的人，首先电脑发出的辐射很可能会对人的眼睛造成一定的刺激。
如果长期面对电脑的话，眼睛很容易出现干涩发痒疼痛的情况，很可能还会导致视力下降。眼睛是人心灵的窗户，所以我们一定要好好地保护我们的眼睛。
而且长期面对着电脑电脑发出的辐射，也会对人的皮肤造成一定的刺激，影响皮肤的新陈代谢，很可能会加速皮肤的衰老。
而且如果长期呆在电脑旁，电脑发出的一些辐射也还可能会影响到生殖系统健康，而且还可能会出现心慌，失眠，多梦，免疫力下降等情况。
所以对于那些整天面对着电脑的人群来说，一定要学会小方法来帮助预防电脑辐射对身体的伤害。
上班族怎样预防电脑辐射
保持皮肤清洁
对于那些长期面对着电脑的上班族来说，在日常生活中一定要保证皮肤的健康，要保持皮肤的清洁。
如果条件允许的话，可以选择每隔三个小时洗一次脸，让肌肤保持清洁，这样能够有利于促进皮肤的新陈代谢。
而且清洁皮肤之后要适当的涂抹一些隔离霜，这样能够不仅让皮肤保持滋润，还能够预防辐射。
及时补充富含维他命B的食物
如果长期面对电脑的话，电脑辐射可能会影响到人的眼睛，导致眼睛发干发涩，出现疲劳的情况，所以在日常生活中要经常闭目养神休息一下，这样能够缓解眼睛的疲劳。
而且在平时也一定要学会增强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏等维他命b多的食物，能够帮助呵护眼睛的健康，缓解眼睛的疲劳，而且还能够帮助增强大脑的记忆力。
摆放防辐射植物
对于长期在电脑旁办公的人群来说，在自己的电脑旁也可以放一些绿色的食物，比如芦荟，绿萝，仙人掌等这些食物具有很好的防辐射功效，能够有利于帮助预防辐射对身体的伤害，而且还能够帮助点缀周围的环境，让人的心情也会变得非常的愉快。
长期面对电脑的危害如何解决3
电脑护肤预防措施：
1、彻底清洁皮肤。
皮肤科专家建议，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。
电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。洁肤后敷一片眼膜营养眼周皮肤。
2、正确的使用方式。
身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。 使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
3、皮肤防护。
皮肤病医院专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。
用电脑前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉及隔离霜，以增加皮肤的'抵抗力。至于隔离霜虽然对于隔离电脑辐射方面收效甚微，但是它能够隔离空气中的灰尘，自然在使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。
另外一个很重要的部分就是补水。在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又容易在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。而且，在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。
补水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多给皮肤“喝水”。对于后者，首先，是日常护理方面。先可用较温和的洗面奶洗面，使肌肤不易因换季而敏感，谨记接着涂保湿调肤水，调节肌肤酸碱度。
因为护肤品需要在酸碱度平衡的肌肤才发挥最佳功效，之后再适当涂上精华素，保持肌肤水分，最后涂上较重水分的保湿品，而且每周至少要做1－2次的保湿面膜。其次，选择些比较好的保湿喷雾，随时给皮肤“喝水”。
有几个小贴士给大家：使用补水喷雾湿润脸部时，应远离脸部，这样喷洒出的水分才能呈雾状，使肌肤接受水分更均匀。如果之前有涂过护肤品的，在30秒后应用纸巾将脸部剩余水分吸干；如果没有涂护肤品，在10秒后吸干剩余水分。
4、注意姿势多做体操。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；
垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
5、选购低辐射电脑
在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
6、食补加强抵抗
平时注意多饮水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物。
多补充维生素A,因为电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
吃些防辐射的保健品如海带、螺旋藻、绿茶。绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还有抗辐射的功效，每天喝一些绿茶会对身体非常有益。菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处在于，当你的眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉很舒服，大家不妨试一试。
