Question

鸡肉的热量是多少？

Answer 1

1. 据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以。 
   

2. 用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。
   

3. 鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
   

4. 鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。
   

5. 鸡肉营养成分大曝光(每100克)：
   

6. 热量(卡)104蛋白质(克)22.4脂肪(克)0.9糖类(克)0胆固醇(毫克)57维生素A(毫克)9维生素B1(毫克)0.13维生素B2(毫克)0.08维生素C(毫克)2.4钙(毫克)1磷(毫克)179铁(毫克)0.8纳(毫克)94。

7. 鸡肉(chicken)，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。