Question

怎么样能快乐的生活？

Answer 1

1、做你最喜欢的事情无论如何，不难打破那种违背愉悦心情的习惯。在当地的一个公园散步，玩你最喜欢的音乐或游戏。科学证明，最喜欢的娱乐活动可以诱使你进入一个过程，让你的心情更好，这就是为什么你应该试着做一些让你微笑的事情。2、承担责任为你的行为负责，对你的生活有个控制，你会比那些无能为力的人更感到幸福。只有你的想法可以让你的情绪变好。如果情况非常复杂，那么你应该指出你可以控制的因素。重要的是要从小事做起，一步一步，你将会让你所有消极的想法和情绪消失。如果你坚持这个建议，你的坏心情会成为过去。3、陈述你的问题首先，你需要确定是什么困扰你，如今，许多问题如此复杂，发现整个问题成为一个巨大的挑战，想象一下，你的问题是由足够零零碎碎的东西组成的一个谜，您需要去识别它们，并通过另外一个方式让你可以看到整个拼图，当你看到这张图片的问题时，你可以开始寻找解决方案的过程，想通是很重要的，而不是停留在出问题的地方，分析你学过的东西，你的知识能让你做什么，使你的下一个时刻更好。4、提升你自己用积极的东西来取代你负面的情绪，对于如何做有成千上万的想法。在Youtube或其他的社交网络上看一部喜剧或有趣的事。如今互联网充满了可以激励你放弃抑郁情绪，鼓舞人心的视频。另外，你可以和一个了不起的人好好沟通。5、不要成为一个受害者你可以在你的脑海里改变历史，把你的问题从注意力中移走，但不要欺骗自己。不要活在过去，更应该关注当下的美丽。如果你有很丰富的想象力，你应该想象自己关闭了一本书而打开另一本新的。你在这个故事里不是一个受害者。只要接受你所有的问题，然后继续前进。

Answer 2

现在是提倡自我学习和不断终身学习的时代，因为时代发展的太快，每个人的知识都可能迅速被更新。那么，如何才能够更好地利用碎片化时间进行自我管理呢？
01.
凡事提前10分钟
这个要点好多朋友都已经在做了，比如我认识的一位朋友，他习惯把手机和钟表的时间都播快5-10分钟，虽然他知道显示的时间和实际时间不一样，但是当看到时间临近，还是会下意识不断催促自己。我记得自己小时候也有这样的习惯，总是要求自己提前5-10分钟做完一件事，这样的话，即使发生一些意外情况，也有充裕的时间来处理。
02.
工作前梳理，工作后整理
其实，我们的工作总是千头万绪，一样还没做完，另一样已经摆在了你的案前，所以，之前的梳理和之后的整理就显得很重要。今天给大家推荐一款自己在用的日程管理软件，叫做滴答清单。这款软件已经推荐给了很多朋友，大家反应都不错。我每天都会把第二天要做的繁杂的事务列上去，做完一样就消掉一个，这样也会让自己有一种流程感和仪式感，时间效率也会比较高。
03.
遇事少抱怨
抱怨简而言之就是一种负能量，并不利于解决一件事情，反而会给别人带来麻烦和困扰。
04.
多发现别人的优点
我们经常能够发现别人的缺点，发现别人的优点就会比较难。发现别人的优点，带着欣赏的眼光和别人交往，自己也会被正能量所吸引。少一点偏见和争执，多一点和谐和融洽，人无完人，人生难得糊涂，给别人一份包容，也是给别人一次机会，能够让他包容自己。
05.
坚持运动
很多人一到新年开始就会给自己定计划，但是执行效果很差。坚持运动，不仅能够给人带来比较好的体魄，每次大汗淋漓之后，就像充满了电一样，全身筋骨松弛，整个人充满活力。虽然嘉林老师是一个好静不好动的人，但是偶尔也会让自己出去夜跑一下或者办一张健身卡，适时听取专业教练的意见，这样更加利于自我管理。
06.
保持阅读习惯
我现在每天晚上都会强迫自己不要抱着手机睡觉，因为手机发出的蓝光会让人感觉到精神很难放松。现在陪伴我睡觉的呢，依然还是一个电子设备，只不过换成了kindle，在上面下载几本书，能够让自己慢慢放松下来，困意来袭的时候，把kindle往枕头下面一塞，美好的夜晚就开始了。
07.
投资自己
这个经验的总结，对于很多人来说并不陌生。学习、健身、投资孩子，其实都是在投资自己的未来。投资并不一定和钱有关，有的时候，一技在身，才是最好的安全感。
08.
列心愿清单
我今天早上发了一条朋友圈，叫做小确幸。比如，发现要洗的衣服里面有几张钞票，或者排队的时候发现自己的队伍比其他队伍走得更快一些等，这些都是小确幸的表现。小确幸这个词来源于日本的一位作家，所有生活中点点滴滴的美好，都可以列为小确幸。列个愿望清单，不一定是很贵的奢侈品，让自己每一个小目标都有一个奖品，这样的生活，慢慢就会开心起来。

Answer 3

如何让自己快乐的生活，首先要调整好自己的心态，树立正确的人生观价值观。生活中不要太计较得失，要学会帮助别人，赠人于玫瑰。手留余香。