Question

我怎么样才能让自己高兴起来？

Answer 1

设法让自己笑起来
　　即使是情绪非常低 落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑 脸，保持两分钟。科 学研 究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝 试笑的人也会感到快乐，情绪会高 涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。
　　解决问题，不要抱 怨
　　不断地抱 怨你的问题是一种可以使你情绪低 落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈 论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的.戏 剧 女 主 角只会使你持 续抱有消 极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱 怨一声叹 息，会让你的心情瞬 间低 落。
　　可以听听音乐
　　唱 歌是改 善心情的最简单方法。因为唱 歌可调整呼吸，使整个身体都随着节 奏运动。不管是自己哼唱或是与朋 友同唱，哪怕只是静静地倾 听，都有助于放 松身 心。
　　适当放 松自己
　　少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑 郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。
　　不能改变就选择接受一些事情
　　比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博 彩的事实和你没有成为奥 斯 卡 获 奖 女 演 员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积 极的态度。
　　要学会说“不”
　　这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞 强了。如果对任何事情都说"是"，那么你就会由于每个人都依 赖你而不 堪 重 负、身 心俱 疲和成为牺 牲 品了。
　　做一些你喜欢的事情
　　一些研 究发现做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚 度光 阴，都有助于提高你的免 疫 系 统的工作效 率、释 放精神紧张情绪和提高大脑：中复 合 胺的水平。
　　不要追求完 美
　　现实生活中是不可能有完 美的，因此尝试达到不可能的高 标 准就是在浪费 时间。取而代之，定 制比较实际的目标和顺 其 自 然-这都会使你生活的更加快 乐。

Answer 2

第一，学习一个人无论活到什么年纪，都应该保持好学的心态，不一定非要学习高深的知识，只要自己喜欢的，感兴趣的都可以。学习会调动你的好奇心和求知欲，只要你愿意学习，总能提高自己的眼界和格局，第二月己人生在世，最怕的就是把别人的眼光酿成自己生活的唯一标准，到最后既没有活成别人喜欢的样子，也没有活成自己想要的样子。我们只有接纳真实的自己，不自卑，不自傲，才能拥有强大的内心，只有找到自己的核心价值，才能活出自己的精彩人生，第三为凌空的杯子才能装水，新出的缓存电脑才能运行。接纳真实的自己。更加流畅，要想人生容纳更多的心灵，就需要懂得及时将就今年的行为。学会与时俱进，第四，宽容约相处千万不要太计较，能容忍别人的五行之过，才能拓宽自己的心胸，装得下别人的小过错，才能更好的去离性，眼宽能容视心宽能容忍，保持宽容心态，人生的格局就会越胖，生活也会处处充满爱和阳光，第五，乐观生活中难免遇到各种问题和挑战，如果我们能保持乐观的心态，积极面对就会活得更加坦然和自在，有句话形容的好，生活就像一面镜子，你对它哭时他就对，当你对他笑时，他就对你笑，请相信乐观面对生活，生活也会充满阳光，第六余生人的精力的有限的，想要的太多了，只会不再想。心意最重要的，世上倘若不懂取舍，这山望着那山高，终将在盲目追逐中耗尽力气，一无所获。第七，感恩常言道，滴水直行。时代人的态度也是处事的原则，一生发生对待别人就会以同样的方式回报给你。是的有助于彼此的情感激发人性的美，进而让人生之路越走越开阔。