怎么才能变得自律？
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第一，一次只养成一个习惯
或许我们都听说过一句话，习惯养成自然。任何习惯的背后其实都是一种意识的养成。比如我们从小养成的洗脸刷牙，当变成你内心的习惯的时候，你会发现，这就是一种本能了。
本能就不会给我们造成任何的压力和困扰，而是变成了我们骨子里的教养。 如果我们想要养成习惯性的自律，我们首先要懂得不要压力过高，而是真正的把生活好的习惯变成习惯。
就像洗脸刷牙，我们每天早晨起床后会自然而然地去做这件事，它不会给我们造成任何的负担与压力，因为它已经变成了习惯。而只有把自律分解成一个个习惯，融入我们的日常生活之中，才能真正持之以恒执行下去。
如何养成习惯，最重要的是学会在战略上，整合所有资源，聚焦一个目标。当我们把习惯对准自己的目标的时候，那么我们更容易达成目标。
举个例子来说，可能很多人都听说过读书写作都是好习惯，那么我们要怎么做了，如果读书和写作都进行，我们可能就会变得纠结。
而好的习惯是一次只塑造一个好习惯，先坚持阅读和做笔记，留下有感觉的地方，然后在有感觉的地方做笔记， 这是为了以后写作做好准备的
或许我们都听说过一句话，习惯养成自然。任何习惯的背后其实都是一种意识的养成。比如我们从小养成的洗脸刷牙，当变成你内心的习惯的时候，你会发现，这就是一种本能了。
本能就不会给我们造成任何的压力和困扰，而是变成了我们骨子里的教养。 如果我们想要养成习惯性的自律，我们首先要懂得不要压力过高，而是真正的把生活好的习惯变成习惯。
就像洗脸刷牙，我们每天早晨起床后会自然而然地去做这件事，它不会给我们造成任何的负担与压力，因为它已经变成了习惯。而只有把自律分解成一个个习惯，融入我们的日常生活之中，才能真正持之以恒执行下去。
如何养成习惯，最重要的是学会在战略上，整合所有资源，聚焦一个目标。当我们把习惯对准自己的目标的时候，那么我们更容易达成目标。
举个例子来说，可能很多人都听说过读书写作都是好习惯，那么我们要怎么做了，如果读书和写作都进行，我们可能就会变得纠结。
而好的习惯是一次只塑造一个好习惯，先坚持阅读和做笔记，留下有感觉的地方，然后在有感觉的地方做笔记， 这是为了以后写作做好准备的
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