Question

我觉得自己有抑郁症，想轻生，对生活没兴趣，经常觉得活得好苦，像天要踏下来一样？

我觉得自己有抑郁症，想轻生，对生活没兴趣，经常觉得活得好苦，像天要踏下来一样，我不知怎么跟家人说这件事，我觉得好丢脸，我以前中度焦虑症，停药了，不知是不是发展成了抑郁症，白天强颜欢笑，夜晚独自流泪，经常情绪低落，注意力不集中，对自己的特长爱好都失去兴趣，我想跟家人说但不知怎么说，我觉得好丢脸，该怎么办？

Answer 1

我很抱歉听到您的困境和痛苦。如果您感到自己有抑郁症的症状，建议您尽快寻求专业的心理咨询和治疗。抑郁症是一种常见的心理障碍，它会影响您的情绪、思维、行为和身体健康，如果不及时得到治疗，可能会对您的生活造成严重的影响。

以下是一些可以寻求帮助的途径：

1. 与家人、朋友或医生谈话。与亲近的人分享自己的感受和情况，能够带来安慰和支持，也有助于缓解困境和孤独感。如果您感到自己的情绪和心理状况无法控制，可以向医生或心理医生寻求专业的帮助。

2. 寻求心理咨询和治疗。心理治疗是一种有效的抑郁症治疗方式，它可以通过与专业的心理医生交流，探索自己的思维和情绪状况，学习应对情绪和压力的技巧和方法，以及重建积极的自我认知和生活态度。

3. 药物治疗。抑郁症可以通过药物治疗缓解症状，例如抗抑郁药物和镇定剂等，但是需要在专业医生的指导下进行，同时需要注意药物的副作用和危险性。

4. 寻求支持和帮助。如果您感到自己无法独立处理困境和问题，可以寻求社区资源和支持，例如心理咨询中心、危机干预热线等，他们可以为您提供专业的帮助和支持。

最重要的是，您不是孤单的，有很多人关心和支持您。请勇敢地面对自己的困境和问题，寻求专业的帮助和支持，您一定可以度过难关，重新找回生活的乐趣和意义。