Question

怎么喝水更健康？

Answer 1

为了喝到健康的饮用水，我们还需要做好日常饮水、家庭饮水和公共饮水的卫生保护工作。在生活中需做到以下几点：

1、如果发现饮用水发黄，判断很可能是受到了输水管网中铁质水管内壁铁锈的影响，应先将自来水放掉一些，待水质恢复清澈后再使用。

2、家庭装修应禁止自来水管与其他非饮用水管道相通，与马桶连接处要加装止回阀。

3、应购买具备有效的涉及饮用水安全产品卫生许可批件的饮水机，且需要定期消毒，不可放在太阳直射处。

如何做到科学健康的饮水：

1、要适量喝水，不暴饮。一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。在一般情况下，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。

2、要定时，勿只口渴时饮水。早晨应少量、多次饮水，这不仅可补充晚上水分的耗损，还能促进消化液分泌，增加食欲，同时可刺激胃肠蠕动，有利于定时排便。