健身房健身是不是很有必要?

 我来答
顺自亮2824
2023-04-05 · TA获得超过252个赞
知道答主
回答量:202
采纳率:0%
帮助的人:62.1万
展开全部

近日,某地发出相关单位每天要安排15分钟健身时间的消息引起了大家的关注,也引起了相关的讨论。健身锻炼应该如何进行,自己会选择什么样的健身方式,对于这个问题,不同的人有不同的看法。具体来说,包括脑力劳动者需要每天安排锻炼时间、体力劳动者同样需要健身锻炼,以及健身锻炼的具体方式必须符合自身实际情况这三个方面。


1,对于脑力劳动者来说,每天进行健身锻炼非常有必要。
在健身锻炼这方面,脑力劳动者是最为需要的。脑力劳动者在工作期间一般是久坐不动的状态,这会严重影响脑力劳动者的身体健康,他们是最需要进行健身锻炼的人。因此,在工作期间安排一定的时间进行健身锻炼,对于脑力劳动者来说非常有必要。


2,体力劳动者同样需要健身锻炼,但是锻炼的方法完全不同。
在很多人的印象中,体力劳动者每天运动量足够大,不需要健身锻炼。这样的看法是不准确的。之所以这样说,是因为体力劳动者虽然运动量很大,但是因为工作的关系,他们只是以某种相对固定的方式进行运动,身体其他部位并没有参与运动,因此整体而言并不协调,因此体力劳动者同样需要健身锻炼来使得自己的身体更加协调、更加健康。
3,健身锻炼的具体方式必须符合自身实际情况。
不同的健身锻炼方式,所起到的锻炼效果是各不相同的。因此在进行具体的健身锻炼的时候,就需要根据自己的实际情况进行针对性选择。一般来说,健身锻炼应该使自己得到全身性的放松和锻炼,这样做才能取得最理想的锻炼效果,对自己的健康最为有利。作为在职场上工作的人来说,做一做健身操是工作期间最为合适的健身锻炼方法。

萌言蒙语
2023-07-31
知道答主
回答量:48
采纳率:100%
帮助的人:3.1万
展开全部
有必要
在家健身 户外健身 健身房健身是相互补充的
不是单独选择哪一种就能完全满足需求
建议健身房+一种别的形式同步
健身房的专业教练和器械能更高效的解决问题
在家辅助练习加强
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
梵客工作室
2023-06-08
知道答主
回答量:61
采纳率:0%
帮助的人:1.7万
展开全部
并不是必要的,健身房健身只是我们寻求健康的一种途径,跑步,打篮球,甚至散步都可以得到锻炼。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小学混啦二十年
2023-04-09 · TA获得超过520个赞
知道小有建树答主
回答量:9307
采纳率:38%
帮助的人:235万
展开全部
想要锻炼肌肉的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼肌肉的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式