Question

如何训练注意力

Answer 1

训练注意力的方法有拼图、阅读、闹钟取静法。

拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。

读书的目的是理解其中的精神实质，记住书本的知识要点，要做到这些，必须集中注意力，特别是在深入思考书中所讲内容时，必须聚精会神，高度集中注意力。所以用阅读的方法训练注意力，是很有效的方法。

在一些干扰的环境中，让孩子学习一些内容，可以提高孩子的注意力。但是这种训练任务必须单一具体，时间不能太长，基本在5-10分钟，并且孩子能够完成的，这样才能让孩子从中受益。

注意力不集中的表现

注意力不集中的孩子往往不能完成一项重复性的、没有趣味的、需要做出选择的任务或活动。遗憾的是学习任务往往具有重复性，并且没有趣味性，因此他们要完成学习任务总是有困难。他们在上课时总是分心，也不能排除干扰坚持完成其它的学习任务。

做作业速度过慢。由于听课时容易开小差，无法坚持专心听讲，所以在写作业时就遇到了障碍，首先就是很多题目不会做，速度自然很慢;同时在写作业时也很容易分神，常常是眼睛停留在作业本上，脑子却没有去思考。