Question

学习压力大？

我所读的专业是父母比较喜欢的，却是我最讨厌的，根本没有心去学，有时学着学着心里会很难受，有种不想活的感觉，觉得活着没意思

Answer 1

学生压力大，要保证充足睡眠，也可适当转移注意力，或通过倾诉宣泄的方式来缓解。

1.保证充足睡眠
心理压力大通常与学习有关，如果学习任务繁重，睡眠不足，会使压力变得更大，所以要缓解压力，需要保证充足睡眠。每天的睡眠时间尽量在8个小时以上，这有助于消除大脑疲劳，使学生有更加充沛的精力去对抗压力以及不良的情绪。

2.转移注意力
家长不要总逼着孩子学习，而是要帮助他们转移注意力，这有助于压力的缓解。比如可以全家一起外出野餐或者爬山，也可以一起去看电影、看动漫展或者画展，让孩子的情绪得到放松，压力也随之减轻。

3.倾诉宣泄
若心中压力确实很大，可以向知心的好友或者家人倾诉，将内心的苦闷完全说出，心里会轻松。

Answer 2

学习压力大可通过运动、维持充足睡眠、转移注意力、适当宣泄的方式缓解。