Question

总是胃胀气怎么办 缓解胃胀气的7种方法

Answer 1

1

嚼米汤

米汤和大麦粥对胀气、排气及胃灼热毛病有效果，用5份水加一份米，煮沸十分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤冷却后，一天可以喝多次。

2

细嚼慢咽

吃饭的时候需要细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或是边吃边说话或是喝汤，这样很容易造成消化问题，造成胃胀气问题。

3

喝醋

喝一汤匙苹果醋加一杯水，在吃饭的时候喝几口，有助于消化，早晨喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。

4

熏豆子

如果喜欢吃豆子，又不希望胀气，可以这样熏豆子。豆子是水中浸泡会产生气体物质，有研究表明，浸泡豆子12小时，用湿纸巾覆盖24小时，能大幅度降低产生气体化合物含量，用高压锅浸泡30分钟后，能减少90%的化合物。