Question

男性有什么方法可以防治或者降低部分癌症的患有率？

Answer 1

一、生活习惯要改变，戒烟、限酒，特别是不要醉酒。多吃蔬菜、水果，少吃动物类食物、少吃深度加工的食品。有意识地选择有机食品、绿色食品、天然食品。
二、保持乐观情绪，勿生气，凡事都能看得开放得下。
三、坚持运动，每周体育锻炼在三次以上，每次不少于三十分钟，少开车、少坐车，多步行、骑行。
四、远离污染源，远离城市，多到乡村、山野呼吸新鲜空气。

Answer 2

对于预防癌症，美国国家科学会曾经有一篇文章提出了如下建议：

1）饮食上少吃油和脂肪、糖和盐，多吃新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮。最好能吃素，尽量不吃或少吃肉食。许多人误以为肉食有营养，其实不然。新鲜的蔬菜水果中的蛋白质其实更容易被人体吸收，而肉食消化分解需要消耗较多的能量，而且肉食消化分解后的残留物不太容易排泄出体外，加上现在的肉食被污染得很厉害，要想身体健康，应当尽可能少吃肉食。

2）持乐观愉快的生活态度。遇事找好处。不抱怨。心情的不愉快，会影响身体的各种功能，尤其是免疫功能。

俗话说，“人生不如意事，十之八九”，发生纠纷和矛盾时，千万不要压抑烦恼，最好和亲人谈开。中国的俗语是千年智慧的结晶：“花钱消灾”、“生死有命，富贵在天”。如果相信因果报应的道理，则知“种瓜得瓜，种豆得豆”。要万事如意，必须“诸恶莫作，众善奉行”，并随时忏悔以前的错误。进一步想想人生如梦，一切的一切都变化无常，何必太钻牛角尖？昨日的英雄今日又何在？这样想就会心平气和。

另外，要积极的去积福，多做利益他人的事，特别是不杀生，并且还要放生，多多益善。放生是救其他动物的性命、给其他动物以平安，获得的果报是自己的健康和长寿。要想身心健康，一定要多多行善。

对男性而言，戒绝不正当的男女关系及保存精气也非常重要。这方面的专题，建议可以参考彭鑫中医博士的《仁、义、礼、智、信对内脏的影响》，又名《伤德、伤命、伤身的根本症解》，网上有免费的视频和文章。