Question

孕妇可以喝雪碧饮料吗

Answer 1

怀孕期间建议一般是可以喝少量的雪碧，但是最好是不要喝含糖过高的饮料。雪碧的主要成分主要包括：水、二氧化碳、白砂糖、柠檬酸、香料、苯甲酸钠等。

除了雪碧，其他碳酸饮料也尽量少喝，要多吃含有蛋白质的食物和多种蔬菜、水果、各种坚果，不吃过于刺激的食物。

一般情况下，孕妇适合喝的饮品包括牛奶或酸奶、无糖豆浆、鲜榨果汁、有营养的粥和汤类等，具体分析如下：

1、牛奶或酸奶：

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、叶酸等营养成分，属于高蛋白、高钙的饮品。

2、无糖豆浆：

豆浆中富含多种维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、钠、镁等物质，建议孕妇喝无糖的。

3、鲜榨果汁：

鲜榨果汁中含有大量的维生素及多种矿物质，能为孕妇补充身体所需的维生素。

孕妇不宜喝的饮品

1、生水：

孕妇是绝对不能饮用生水，因为生水中的细菌很多。

2、浓茶：

浓茶中的咖啡因和鞣酸这两种物质比较多，正常人喝多了都不是很合适。

3、冷饮：

有些孕妇比较喜欢冷饮，但是太冷的食物进入身体之后，会比较刺激。