孩子早餐吃什么最有营养又简单
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适合孩子的早餐：粥、牛奶和全麦面包、玉米食品、鸡蛋羹、花生酱面包。
1、粥
粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A。
2、牛奶和全麦面包
牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素。
3、玉米食品
玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥。
4、鸡蛋羹
鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。
5、花生酱面包
全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门。
以上内容参考：百度百科—营养早餐
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