Question

好饿好饿，吃宵夜惯了，一到点就饿？

Answer 1

您好，吃宵夜惯了一到点就饿的原因主要是因为身体对于这种习惯已经形成了条件反射。当我们长时间保持某种生活习惯时，身体就会逐渐适应，并产生一种类似于条件反射的效应。也就是说，当时间到了，我们的身体就会产生一种饥饿感。
此外，宵夜通常比较容易消化，而且往往会食用一些高热量的食物，例如油炸食品和甜点等，这些食物很容易让人感到饱腹感不足，从而在短时间内产生饥饿感。
为了避免产生这种现象，我们可以逐渐改变饮食习惯，尽量在晚上少吃或不吃宵夜，同时增加白天的饮食摄入，以满足身体对营养的需求。此外，定时进食、充足睡眠和适量运动也是保持健康的重要因素，有助于调整身体的生物钟和代谢机制，减少因吃宵夜惯了而产生的饥饿感。

Answer 2

你可以制定吃饭计划，在晚饭就吃饱喝足。如果还是饿可以看看胃病科普。