Question

干货知识｜6个习惯，让你一直瘦？

Answer 1

6个习惯让你一直瘦

1、慢咀嚼。

2、先吃蛋白质再吃蔬菜，最后吃碳水(比如米饭)。

3、多喝水。

4、戒糖(或者换成低卡)。

5、吃完要避免坐着，最好散散步。

6、不要在一段时间内暴饮暴食。