Question

成人一万步相当于多少公里

Answer 1

成人一万步相当于5~7公里。

一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放宽在5~8.3公里，当然这个是平均值的。

成年人正常走路一般跨一步在0.7～0.8米之间，当然这个跟性别、身高、年龄、习惯都有很大关系，如果按照0.8米一步，那么一万步就是8公里，而且平常用手机上软件计步的话，大多数也是一万步在8公里左右。

走路的正确姿势介绍：

1、从容：在走路时，应注意身体直立、抬头、挺胸、收腹，眼睛平视前方。

2、平稳：走路时要让脚跟先着地，踩实后再抬另一只脚，同时双臂应以放松状态在身体两侧自然摆动，起到保持身体平衡的作用。跨步要均匀，起步时身体要微向前倾，让身体重心落在前脚掌上，且重心应随脚步移动，不断向前过渡，前脚着地和后脚离地时也要注意伸直膝部。

3、直线：走路时要注意脚尖向前伸出，不应向内或向外，以保证身体呈直线前进，不左右摇摆。