Question

孕妇可以吃槐花吗

Answer 1

孕期可以适量吃槐花，但不要多吃。

妇可以少量使用添加槐花的食材，槐花自身含有比较丰富的营养价值，比如丰富的蛋白质、维生素、矿物质，所以怀孕期间适当使用槐花，也有利于补充孕妇自身、胎儿生长发育所需要的营养物质。但是，如果过多的食用，会对孕妇自身、胎儿带来伤害。

采摘槐花的过程中应该注意安全、卫生性。孕妇要注意饮食结构的调整，他们的饮食应该多样化，荤素搭配，蔬菜、水果、干果等食物要摄入，还要注意避免摄入高盐、高糖、高脂肪、辛辣、刺激性食物和生冷食物。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。

注意事项

如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。

钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。