Question

睡觉老是做梦怎么回事？

Answer 1

做梦是好事啊
通常人在睡眠时，大脑神经细胞都处于抑制状态。而抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层有少数区域仍处于兴奋状态，梦境就会出现。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断会不受约束地活跃起来，于是就能表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。
梦既是大脑调节中心平衡各种身体功能的结果，也是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦。长期无梦反倒值得警惕。而若噩梦连连，则可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
实验表明，做梦是必不可少的。另有研究发现，在快速眼动睡眠期间，大脑细胞内的蛋白质合成加快。因此，快速眼动睡眠对于幼儿神经系统的发育成熟具有重要意义，例如形成新突触联系，促进记忆的发展，或许还是人格发展的基础之一。
有人说自己从不做梦，不过是不能回忆出来罢了。

Answer 2

睡觉老是做梦的原因及注意事项：

1. 做梦原因：生理因素（疲劳、熬夜、睡眠环境不佳）、心理因素（精神压力大）、病理因素（疾病导致睡眠质量下降）。

2. 注意事项：避免过度疲劳、不要熬夜，睡前可以听舒缓音乐、做瑜伽等来改善睡眠质量。