Question

如何改掉睡觉必看手机的毛病？

Answer 1

如果没有手机，醒来后可以尝试做一些其他事情：

1.伸展身体：在床上进行一些轻微的伸展运动，帮助身体唤醒和减轻身体僵硬的感觉。

2.喝水：早上起床可以喝一杯水，帮助身体补充水分，有助于排除体内的毒素和废物。

3.冥想或呼吸训练：可以在床上进行几分钟的冥想或呼吸训练，帮助放松身心，减轻压力。

4.阅读：可以在床边放置一些书籍或杂志，早上读一些有趣的文章或阅读一些书籍，帮助放松身心，准备开始全新的一天。

5.计划一天的活动：在床上花些时间规划一天的活动，列出待办事项，这可以帮助您更好地安排时间，提高工作效率和生产力。

最后，记得，手机虽然是方便的设备，但它并不是必需品，别忘了好好享受生活中与人交往和沟通的乐趣。