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我的拳头打人不疼
我力量是有的但是为什么打人的时候他们说不疼``方式没错应该是食指在其他四指之后请指教`!...
我力量是有的 但是为什么打人的时候 他们说不疼`` 方式没错应该是 食指在其他四指之后 请指教`!
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应该是动作不得要领,就是说出拳没有按动作要求来做。它是要求后脚蹬地,顺肩转胯再出拳的。你再试试,出拳的时候还要提高速度,在手快要伸直的时候紧握拳头,同时嘴喷气。
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先练拳卧撑
然后用拳头打沙袋,可以提高拳头的力量
然后用拳头打沙袋,可以提高拳头的力量
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切记打拳不能只用手臂力量,想要出拳有力,要力从地起,即腿蹬地-转腰-送肩-出拳,每个动作都要做到,尤其是腰部的带动很重要,要有通过转腰送出去的感觉,且动作要连贯迅速,不能有二次发力。细心体会锻炼,如果动作正确了,不信你打人不疼,就是你力量小都有效果,何况你说过自己力量还可以
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