大家好！我妈经常失眠！睡眠很浅 睡眠质量差极了！应该用什么食疗方法调理一下！ 10
肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数像这种失眠类型的情况应该用什么来调理一下？我妈她就是这种情况！...
肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数像这种失眠类型的情况应该用什么来调理一下？我妈她就是这种情况！
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多听轻音乐，没事学打拳，是太极的那种，慢慢调整会好的，我就是这样改变睡眠的
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