Question

变美的好习惯

Answer 1

8个变美的好习惯

多喝水

不喜欢喝水的人大多数的皮肤状态都不好喝水少会让我们的皮肤变的干燥粗糙，而且肠道干燥排便不顺，容易在身体内积累毒素，就会有色斑、皮肤暗黄、痘痘、口臭等问题。

抗糖

抗衰的过程中抗糖很重要，膳食指南推荐人体每天摄入的糖分在25g左右，最多不要超过50g,长期多吃精致糖会导致肥胖，危害皮肤

8个变美的好习惯

多喝水

不喜欢喝水的人大多数的皮肤状态都不好喝水少会让我们的皮肤变的干燥粗糙，而且肠道干燥排便不顺，容易在身体内积累毒素，就会有色斑、皮肤暗黄、痘痘、口臭等问题。

抗糖

抗衰的过程中抗糖很重要，膳食指南推荐人体每天摄入的糖分在25g左右，最多不要超过50g,长期多吃精致糖会导致肥胖，危害皮肤

8个变美的好习惯

出门涂防晒

防晒是一年四季都要进行的，不论是晴天还是都要涂抹防晒防晒要在出门前30分钟涂抹，而且用量要足正常脸部的用量就是一元硬币大小就可以。

保持运动

运动可以促进我们血液循环。加速新陈代谢还能强健我们的身体，长期坚持运动可以保持良好的身材样貌和气质

8个变美的好习惯

不跷二郎腿

长期的跷二郎腿

会让眷椎变形容易形成x型腿和o型腿

而且脊椎受到压迫和受力不均之后容易产生高低肩和骨盆前倾的现象。

不低头玩手机

低头玩手机容易造成脖子前倾以及双下巴问题，而且经常低头玩手机会让眷椎受损，容易造成眷椎病、还容易导致近视。

8个变美的好习惯

不熬夜

熬夜最直接的效果就是会导致黑眼圈，严重影响脸部气色和颜值而且长时间熬夜的话还会导致脱发、发胖等不可逆的问题，还会带来痘痘、毛孔粗大脸部出油等肌肤问题。

定期做护理

可以定期去美容院做皮肤护理定期清洁补水除皱，收缩毛孔祛斑祛痘如果是婚前，建议去做专业的新娘皮肤护理避免产生不适婚礼无法恢复。