生娃后长斑怎么办
生宝宝后长斑怎么办
1.保持面部水润：
因为黑色素只有水作为载体才能更快的瓦解代谢，而皮肤水分充足也会更加健康，可以使用纯露或者前导水作作为深度补水，每周三次补水面膜，皮肤水分不够直接上淡班类产品，就像是拿磨砂纸在水泥地上磨一样，效果果不大，还伤皮肤。
2.保持充足睡眠：
从医学角度讲晚上10点过后睡觉就属于晚睡，11点之后属于熬夜，而熬夜会导致我们皮肤的氧化，代谢缓慢，以及油脂的分泌和黑色素活跃，所以不要晚睡。
3、先修护
角质偏薄的敏感肌肤，不要着急去用淡班美白类产品，先用修护型的，把肌肤修护之后再用，因为其是属于功效型护肤品，很容易造成过敏，甚至变得更多问题出现，所以皮肤耐受性要高。
4、要防晒
斑点逐渐加深，因此防晒是很重要的，过度的紫外线照射会导致黑色素增多要养成做防晒的好习惯，平时擦好防晒霜不然很容易形成色斑，而预防班点简单直接的方法就防晒。
5.千万别用劣质护肤品：
目前市面上护肤品层出不穷，很多产品有害物质严重超标，容易滋生细军，造成色素沉积，也是长斑的原因，所以在挑选产品时要注意，不要贪图价格便宜，要在专业护肤老师指导下去选择和使用产品。
6.调整内汾泌：
色斑大多在女性中出现，尤其是黄褐斑有超过九成的人都是女性，由于女性生理期的影响，会导致雌性激速分泌过剩，色斑的出现主要是黑色素沉淀引起的，雌性激速会加速黑色素细胞活性，诱发色斑形成。
7、多喝牛奶
这是因为牛奶中含有维生素C,能够淡化黑色素引起的斑点，增强人体抵抗力。
8.多吃西红柿：
大量的维生素C可以补充肌肤营养，让皮肤看起来红润有光泽，经常吃西红柿能够氧化色斑，维持细胞活性，抑制黑色素的生长。
9.保持好情绪：
情绪不好容易出现肝气郁结，很容易给身体带来过大的负担产生堵塞，并且情绪不好的时候还会影响女性内汾泌，从而对班点产生影响，所以心情也是很重要的。
10.保持充足水量：
喝水其实不能淡班，更重要的是清毒，促进身体的新陈代谢，疏通肠道，让体内更健康，内在清如水，外在才能颜如玉。
11.多吃胡萝卜：
改善粗糙的肌肤，增强皮肤的抵抗力，让皮肤更加光滑白嫩，其中有大量胡萝卜素，可以促使皮肤健康，清除体内自由基，淡化斑点。
12.多吃柠檬：
因为含有大量的柠檬酸，有美白的作用，因此深受喜爱，坚持每天食用柠檬可以辅助淡化色斑，缓解黑色素的生长。
