妈妈用这三个方法可助孩子长高孩子长高
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孩子个子矮怎么办妈妈用这三个方法有助孩子长高
1.充足的睡眠
建议晚上10点前入睡充足的睡眠能促进生长激素的分泌有利于长高。
2.多参加室外运动
经常做一些利于四肢骨骼生长的运动能帮助长高，比如篮球跑步，摸高，跳绳。
3.营养要丰富
帮助孩子长高的主要营养是蛋白质、维生素和钙等，多吃鱼虾，瘦肉蛋奶，水果，少吃油炸食物，碳酸饮料，糖果等
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