Question

我为什么总是那么焦虑？

Answer 1

经常焦虑可能的原因：

第一、应激和个性因素，焦虑被认为是和社会心理因素密切相关的一种疾病，往往在人际关系、婚姻、家庭、经济、工作等方面出现问题。一方面与个体的易患素质有关；另一方面与患者的个性特征，对于生活更容易不满引起的。

第二、神经解剖学的因素，近些年来研究发现，部分大脑区域的结构和功能异常，可能和焦虑有关。例如前额叶皮质-杏仁核-丘脑的功能和结构异常，可能与焦虑密切相关。另外的研究发现，神经生物学的因素也与焦虑密切相关，比较常见的是多巴胺、5-羟色胺、儿茶酚胺、神经营养因子等涉及到多个系统。

对于焦虑的产生具体哪种原因造成的，目前尚无定论，可能与上述因素都有关系，具体的关系仍在研究当中。总是感到很压抑焦虑恐慌，一是生物学原因，是和生理、基因遗传等有关，大脑活动来源于基因的遗传，生理原因有身体得了疾病，会情绪上出现焦虑恐慌压抑；二是心理学原因，生活事件导致打击挫折，性格特征属于偏内向偏敏感；三是社会因素，社会节奏过快，工作压力过大，导致压抑焦虑恐慌。

Answer 2

在我明白人与人之间的一些相处交流和一些平时的嘴口口嘴之间的一些问题时，我经历的多了，就不会再焦虑。“我越来越觉得你想要做成什么事情，或者想要得到什么东西，你就按部就班，按自己该做的，安静点也用点心,渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后，水到渠成是件非常自然的事情。

但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟，真的，生活就是这样，特别用力就特别容易疲惫，当你所有执念的东西发自内心不在意时，好像一切都会如约而至，当你真放下之后，会发现一切都在朝你期待的方向发展。所以慢慢来吧，一切都会变好的。

无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。少研究别人，多提升自己。

大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，但一定要快乐和真诚，没有什么大不了，这个世界上总要允许普通人的存在。”

上面是我一直存在备忘录里的一段话，用来警醒自己生活有时候不要“太用力”，也希望能对你有帮助。

曾经我一直被周围灌输只有努力就能得到一切的思想，没有达到就说明我还不够努力。

所以我曾经学习学到吐血，练琴练到满手血泡，我想要拼尽全力去得到我想要的那个东西。

可是真的没有一件事情如我所愿。于是慢慢的陷入了无尽的怀疑和焦虑之中，每天问自己：是不是我真的什么都做不好？我以后还能干什么？

可最近，我发现任何事情好像都有它发生的道理，都有两面性。