Question

心很累，怎么办？

是这样的，我之前是地狱式的训练，训练的是软件开发，写程序，做项目。每天的学习时间超过12个小时以上，从一窍不通到现在一看就懂，比本科的还厉害，坚持了一年多，现在过年了，我放松了一下，但是我突然发现我心很累，我抗拒编写程序，我以前的高中同学也有这种情况，是体育班的，每天训练，后来也心很累，抗拒训练，我不知道这种叫什么，该如何处理，如何进入回原来的状态？能帮我解决的，外加额外的悬赏。

Answer 1

以下这些方法也可以有效地缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

Answer 2

心若累了，人就失去了灵魂，做事没有了头脑，世间的一切仿佛与他无关了；心若累了，无所谓理想，无所谓热爱，一切都变成了灰色，痛苦与压抑缠身，生活的热忱便越来越淡了；心若累了，心就痛了，心就碎了，人也麻木了，就会在人生的棋子上徘徊不前，一切也就无所谓了。
忙忙碌碌，来去匆匆，身体疲惫，心累；喧喧嚣嚣，繁繁杂杂，思维混乱，心累；昏昏沉沉，恍恍惚惚，神智不清，心累。
心累到底是什么？是无可奈何花落去，是一个人为更多的个人自由选择而付出的沉重代价。不到长城非好汉，对地位的饥饿，对金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望，等等，造成自身彻底的不愉快，于是有了生活很累很累的感觉。
心累了，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。
心累了，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。
心累了，要学会调节。要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。
心累了，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。
停止你正在做的事，让身体休息；同样的道理，心累了就停止“你的心所思虑的事”……
如果有哪件事情让你心境愉快，乐以忘忧，忘记了自我~~
你可以尝试练习瑜伽，投入瑜伽当中的所有人都会忘记却了烦恼、遗忘了累~

Answer 3

这可能是一个人生的过程，我也是一样，每天都重复一样的事情，是人都会累的。在做事的时候还没什么，可是一停下就觉得好累。我也没什么好办法，我累了就回家，我家在农村，回去了才觉得那的人好单纯，真的，实在不行时，一个人上山走走，那种感觉真的很放松。如果你是在城市里，那你可以经常下村去玩玩，或去山上玩玩，一般不需要太多人，两个就差不多了，如果有女朋友或老婆，就你两。没的话找个铁友。如果你是个不喜欢寂寞的人，就喊一二十个去搞下野催什么的。对你很有帮助的。没什么地方去，那去旅游也可以的，要去就去接近大自然点的地方。工作的时候要用乐观的态度去做，最好还是找个能理解你的，跟你来感觉的女友，把心灵寄托在她那，你就会觉得世上没什么不开心的事了....
找的时候慎重.............

Answer 4

最好的方法是去旅游，到大自然中去放松身心，很管用。