1.7米身高 标准体重是多少

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2023-05-12 · 教育改变认知。
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如果是男性标准体重为68kg,如果是女性标准体重为63.5kg。

实际体重在标准体重基础上加减10%,都属于正常体重的范围,如果是超过10%则为超重,大于20%为肥胖。体重过胖和过瘦对于身体健康都是不利的,所以要控制自己的体重,在日常生活中就要做好迈开腿,管好嘴的方式。

根据身高体重可以计算出体重指数,正常体重指数在18.5-24,超过24为超重,大于等于28为肥胖。体重指数正常,体重标准,还需结合腹围等指标综合判断一个人的体型。日常应注意锻炼身体,控制体重,保持身体匀称。

标准体重计算方法:身高(cm)-105=标准体重(kg)。

例如,一个身高170cm的男性,他的的标准体重应该是:170(cm)-105=65(kg)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,超过标准体重50%以上者为重度肥胖;低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。

体重的变化,会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考BMI指数,看自己的体重是否超标,因为每个人的骨骼大小存在差异,单纯的标准体重不一定适合自己,要找到适合自己最佳体重。

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