Question

调整心态的最佳办法

Answer 1

调整心态的圆穗最佳办法有：学会让自己安静，学会关爱自己，慢下来、停下脚步，多和自己竞争，广泛阅读，不能看不起自己等等。

1、学会让自己安静

把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制。只要对事物的欲望适当地降低，会赢得更多的求胜机会。

2、学会搜旅关爱自己

只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果有足够的能力，就要尽量帮助能帮助的人。那样得到的就是几分快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

3、慢下来、停下脚步

遇到心情烦躁的情况的时候，世腔凳喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼。慢慢回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢地梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

4、多和自己竞争

没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。

5、广泛阅读

阅读实际就是一个吸收养料的过程。进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然地焦急，求知欲也是如此。

6、不能看不起自己

一定要相信自己。如果喜欢上了自己，那么就会被更多的人喜欢，如果想自己是什么样的人，只要努力，就会实现的。