Question

怎样让自己有动力呢？

Answer 1

激发个人动力可以帮助你更积极地追求目标和克服挑战。以下是一些方法，可以帮助你增加动力：

• 明确目标： 确定你想要实现的具体、明确的目标。确保这些目标是可测量和可实现的。

• 找到内在动力： 想想为什么你想要实现这个目标。内在动力通常比外部奖励更持久。思考目标对你的意义，它是如何与你的价值观和激情相关的。

• 制定计划： 制定详细的计划，包括实现目标的步骤和时间表。一个清晰的计划可以帮助你知道下一步该做什么，避免迷失方向。

• 分解目标： 如果目标太大或太遥远，将其分解成小的、可管理的部分。每个小目标的实现都会为你提供成就感和动力。

• 设立奖励和惩罚机制： 给自己一些小的奖励，当你实现每个小目标时，这可以提供额外的激励。同时，设定一些惩罚措施，以防止自己懈怠。

• 积极思考： 保持积极的思维方式，相信自己能够实现目标。遇到困难时，采取积极的态度，并寻找解决问题的方法。

• 建立支持系统： 与亲友分享你的目标，他们可以提供鼓励和支持。你也可以考虑寻找一个目标达成伙伴，互相激励。

• 自我监督： 定期评估自己的进展，并对自己负责。这可以帮助你保持目标的动力。

• 寻找激励因素： 找到那些能够激发你动力的因素，可能是音乐、名言、成功故事等。这些因素可以帮助你保持动力。

• 充足的休息和自我关怀： 不要过分压力自己，确保有足够的休息和自我关怀。身体和心理健康是保持动力的基础。

最重要的是，动力是一个持续的过程，需要不断调整和保持。无论遇到多大的挑战，相信自己有足够的动力来克服它们。

Answer 2

提醒自己自己的目标是什么。在开始做某件事情之前，我们一般会制定一些短期和长远的目标。如果你开始看不见自己的目标，以及自己所在位置，那么你就可能开始懈怠了。时时看自己离自己的目标还有多远，并且看到自己短期以及长期目标，你就可以保持时时有动力。
02
每周都检验一次自己的进步。每个人都需要时时回顾自己的努力，看到自己的进步，才能保持动力。如果你每次回顾的时候都发现自己完成了自己制定的计划，你会觉得很开心，会更有动力继续努力。如果你发现自己没有完成目标，就会更加努力赶上自己的行程。
03
每周达到目标之后，记得奖励自己。奖励很简单的东西，比如你坚持运动了一个星期，就奖励自己一碗冰淇淋；如果你努力工作了一周，奖励自己去做按摩水疗。奖励自己那么让自己觉得有动力的东西。
04
给自己一些休息的时间。有时候即使是最有决心达到目标的人也会有所懈怠。你可能把自己累坏了，急需休息。如果你需要达到减肥或者健身的目标，你可以休息3到4天再开始，而不像之前休息1，2天就开始锻炼了。如果在学校的话，你可以不用一次把功课做完，如果可能的话，分在一天或者一周来做。
05
不要对自己太苛刻。每个人都可能偷懒，如果你没有按计划完成，也没有必要太自责。让自己从中吸取经验。最重要的并不是你能每次都完成任务，而是你在没有完成的情况下，做自我调整，保持动力。不要在一次失败上斤斤计较，每个人都可能失败，你需要的只是继续努力去完成自己的目标。
06
看和阅读励志小故事和演讲。每个人都时不时需要一些鼓励的话。你可以在优酷上找到一些励志小演讲，小故事来看，这些故事会让你立刻热血沸腾，斗志慢慢。你可以搜以下的故事：
巴兹•鲁赫曼著名的演讲“每个人都应该擦防晒霜”
几乎所有的好莱坞运动电影
很多说唱歌曲比如都以“白手起家”为主题。
历史上的大人物的勇敢故事（比如杰克•丘吉尔，奥迪墨菲等）。

Answer 3

现在的年轻人，为什么上进心和欲望没有了，躲在舒适区只想安逸的生活，总是长不大似的，大小孩儿，原因是从小到大，就没有独立生活过，不操心不费力，吃喝不愁，过着安逸的生活习惯了，总觉得日子还长着呢？不着急，对自己的前途迷茫 ，混日子过，消磨大好时光，没有上进心，人活着不能永远靠家人养活你啊？人生短短几十年，人活着就要活得，有意义的人生，不能虚度年华和美好时光，生命只有一次，时光是宝贵的，年轻人正是大好时期，每个人都要有自己的生活目标，年轻人正是发挥，自己聪明才智的时候，国家需要年轻人，去努力奋斗，给国家做出贡献！追求自己的理想目标，现在过的安逸轻松的背后，其实就是焦虑和挣扎，很多时候在迷茫和挣扎中，不知不觉中就陷入了，一种成长的困境中，年轻人在追求理想的路上，是要面对艰辛的，有努力奋进的过程，不是那么容易的事情，要品尝人生的苦味，才能逐渐的成长，无论去干什么，都要付出艰苦的努力和磨练，都要有信心，安逸轻松会随着，环境的变化而慢慢的消失的，对于成长每个人，都会有自己的惰性，有时候会因其它，外在因素而干扰停摆，人不能活在安逸里，不能自拔，人在该努力奋斗的年龄一味求安逸，不仅过不上安逸的人生，时间的流逝，年龄的 増长，会让你后悔莫及，也许一事无成，我们每个人都要学着长大，要明白自己的人生，该做些什么？现实生活中，很多事会接受不了，也许不是事情本身不合理，而是你没有想明白，只有自信和信念，等待时机一定会改变自己，年轻人只要努力了，做好自己，真实美好的生活，是靠自己的努力取得的。