Question

脖子酸痛

脖子酸痛 怎么办啊！这几天疼起来了，上次睡觉好像扭上了，怎么办？

Answer 1

　　脖子酸痛 怎么办你需要注意一下了了！你这样脖子酸痛 可能是颈椎病的前兆哦！给你说一下颈椎病的危害把，别不当一回事，很多人轻视了颈椎病现在痛不欲生，希望你能重视一下！
　　轻度者（早期）
　　1、头痛、头晕，颈部不适、酸痛，活动时出现嘎巴响声。
　　2、多梦、易激动、心烦意乱，前额、枕后胀痛，头上有“加盖”感觉。
　　3、胸闷、气短、心前区疼痛，易误诊为“心绞痛”；食欲低下，上腹胀满、疼痛，易误诊为“胃溃疡”；双肩疼痛，易误诊为“肩周炎”。
　　4、双下肢无力，沉重如灌铅状，胸腰部“束带感”。
　　5、四肢“窜痛”，出虚汗，手指神经敏感性增高，面肌抽动、眼跳、心悸。
　　6、双手发凉、麻木，双上肢、肩、颈部麻痛，坐立不安，不知头颈部该放到何处才好。
　　患了颈椎病会出现以上所说的一些症状，这些症状会影响我们的生活质量，包括情绪、睡眠、日常生活与工作学习等。除此之外，若病情进一步发展，还会引起大脑供血不足、脑功能减退、极少数患者可能会引起下肢运动功能障碍，甚至瘫痪。资料显示，有70多种症状和颈椎病有关。由此可知，颈椎病对我们的危害是非常大的，所以脖子酸痛 不是小事！要多注意了！
　　用以下的办法缓解你的脖子酸痛 吧！
　　1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
　　（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
　　（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
　　（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
　　（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
　　（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
　　（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
　　（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
　　（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
　　希望以上方法可以帮你缓解疼痛，但希望你多注意，预防颈椎病哦。 别忽视生活的小细节哦。

Answer 2

脖子酸痛 给你绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。 二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘; 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。 三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。 四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。
希望对你的脖子酸疼有所帮助哦！

Answer 3

不要一直坐在电脑面前，每个一个半小时就站起来，缓慢的扭脖子，从左到右，从右到左循环做五次，前后也是如此，就能很好的缓解脖子酸痛了，试试吧！

Answer 4

科普一下脖子酸痛的治疗方法~
中医对付颈椎病的招数挺多，推拿、按摩、中药外敷、针灸、颈椎牵引、理疗等等。核心思想是放松肌肉，纠正颈椎的位置，还能活活血。
如果想要快速缓解肩膀脖子酸痛，可以采用恒温热敷的方法。比如:百草花王的藏红花暖颈贴 。护颈贴可以持续发热8个小时，你可以直接在办公室也得到舒缓，护颈贴的温度稳定,45°C到40°C恒温，舒舒服服的 而且里面的成分是藏红花提取物、艾草粉末、薰衣草和生姜。 用的时候有些清香，闻起来很舒服 脖子舒服了，比较适合日常使用。

Answer 5

不要一直用一个姿势，要轻微的的活动活动脖子，用热水袋敷一下活活血·会好一点