Question

一个人极度郁闷最应该做什么？

Answer 1

我觉得一个人极度郁闷的时候，是最想不开的时候。
首先，让心静下来。先什么都不要去想。喝杯咖啡或者茶吧
冷静下来了，想想为啥极度郁闷，慢慢想，不着急，找出郁闷的根源。
如果你想通了，肯定不会”极度“郁闷，甚至不会郁闷。因为没想通，或者有些事出乎于意料之外，或者事与愿违，所以郁闷。我说的对么？
控制好情绪很重要。
当然了，如果有些事情发生了，自己实在是想通过另外的一种方式进行一下宣泄，当然可以，如上网打CS，去迪吧蹦一蹦。或者，找好朋友出来吃吃饭、喝点小酒，也挺好的。

Answer 2

转移注意力，做让自己觉得开心的事情！比如听音乐，看电影，吃美食！经常郁闷的时候什么都不想干，但一定要强迫自己去做那些平时感兴趣的事情！在做这些事情的过程中慢慢就会减弱郁闷的程度。切忌不能做的是会强化郁闷心情的事，比如喝酒、抽烟，听伤心情歌等。
还有运动是任何时候调节情绪，发泄压抑情绪的最好良药！不要懒得动啊！

Answer 3

出去散散心，或是玩游戏。
不过，一般女生郁闷会去逛街。
希望能帮助到你

Answer 4

转移精神法,去做些你感兴趣又很刺激的事最好.比如,玩游戏通关,去找个美女聊天,去爬一座高出,去蹦极等都可以

Answer 5

和知心的朋友坐一坐聊一聊，把郁闷倾吐出来；或去痛痛快快的游戏一场；要么徜徉在知识的海洋里，乐此不疲。人生苦短，道路漫长，何必纠结于一件不愉快的事呢？