Question

莫名其妙老觉得累，怎么消除疲劳？

不知道为什么，也没做什么体力活，但就是会觉得疲劳，累，这是什么情况？

Answer 1

首先检查一下身体情况，是否有什么问题，或者缺少什么营养元素。
然后调整一下自己的情绪或精神，你好像比较萎靡不振偶，思想压力太大了吧？听听音乐、抹点舒醒精华露、运动一下。你的情绪已经很久没兴奋了吧，让它适当兴奋一下。知道吗？人在情绪不高、无聊、无所事事时最愿意睡觉，也最容易睡觉了。
试试这个小方法：
两脚平行站立与肩等宽，全身放松，双手重叠扶于脐上，眯眼，屈膝微下蹲，以膝为力点上下抖动，由慢到快，60-120次/分钟。五分钟后，站直自由地做9个深呼吸，然后双手轻拍头顶和脑后36次，睁眼结束。
有的时候不一定是疲劳，而是为了应付而学或者工作、为了学而学或者工作，非常无趣、无聊，没有任何兴趣，自然会产生疲劳的感觉。

Answer 2

你好，很多疾病都可以引起疲劳，人在正常的情况下如心理紧张，休息不好等也可以引起疲劳，建议您直接医院就诊，明确病因。
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