Question

帮我分析一下

我22岁。女生。夏天天气热不爱吃东西，也可以一天什么也都不吃，但还是瘦的不明显，我可以说是从第一次来月经变胖的，第一次来之后就突然变胖了，我也可以很就晚上都不吃东西，只吃水果，可还是瘦不下来。先说下我的症状吧，爱困，身体总是很累，没有精神，月经量很少，到了冬天很爱吃东西，很爱睡觉，就是没精神，懒的动，最近看到胖人都是虚胖，我是不是呢？气血不足导致身体发胖，补气血就可以吗？怎么补呢？帮我分析一下，这几天在喝山药芡实薏米粥，依然很爱困啊，适不适合我啊？我要烦死了，不吃烦，每天运动也瘦不下来，反反复复的瘦了胖，胖了瘦的，帮我分析下吧。谢谢啦。
还会头晕。

Answer 1

应该是酸性体质，导致酸性体质的原因很多，酸性体质体内会产生酵母菌和真菌，这两种菌消耗大量的能量，大脑就会发出补充能量的信号所以胃口好。

很多朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实，这是酸性体质在作怪。
百病之源—酸性体质
健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。
但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。
产生原因—不良生活方式
□ 工作紧张，心理压力大。
□ 经常过量抽烟、饮酒。
□ 缺少户外运动和锻炼。
□ 生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。
□ 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。
答题测试酸碱性
1. 你是否经常食欲不振？
2. 你是否经常夜里睡眠不好？
3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？
4. 你是否每天都感到很疲劳？
5. 你是否不能长时间专注工作？
6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？
9. 你是否免疫力低下，容易生病？
10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？
11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
12. 你是否经常得皮肤病？

测试结果分析：
如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。
预防和改善酸性体质
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
健康小资料—常见食物的酸碱性
强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等
中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等
弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅
弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等
强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等

Answer 2

1：肯定是气血不足啊。
2：虚胖靠运动减肥是一个误区，建议停止，本来就气血不足，在进行大量运动，那不更厉害
3：山药薏仁芡实粥是可以喝的，但是需要长时间，才会见效，他的主要作用是健脾祛湿不起床。效果单一。
4：中医讲虚不受补，就是说身体虚了，吃再多的补药也白费，认为脾胃没能力去吸收它。建议不要吃太不得东西。
5;你可以坚持喝粥，弄得花样多一些，可以加些大枣，桂圆之类的。
6;坚持后背每天拔罐一次，睡觉之前。
我相信只要坚持做会有效果的。虚症治起来非常慢。坚持是第一。

Answer 3

这个还是去中医那给检查一下吧，总是没精神，很累，在中医都是有说法的，去检查下，然后调整好心态，不要急着减肥，身体最重要。

Answer 4

不要一味追求瘦。健康才是王道。
给你一张女孩身高体重标准表，希望对你有帮助：
女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62
33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63
35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63
37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64
39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65
41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65
43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66
45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66
47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67
49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67
51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67
53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67
55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67
57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67
63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67
65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66